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from: ばななさん
2026/02/02 17:10:50
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一日の終わりにリカバリーウェアを着て、ゆっくり体を休めたいです。家事や仕事で疲れた体をそっと包んでくれそうで、想像するだけで癒されます。
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2026/02/02 17:06:59
今年は「ながらストレッチ」を習慣に。テレビを見ながら足を動かすだけでも、続けると体がぽかぽか。気づけば冷えが軽くなり、健康って積み重ねだなと感じた一年
2026/02/02 17:03:42
娘からお母さん、大変そうだけど、いっしょにいる時間は楽しいよとお手紙をもらったことがあります。その一言が、がんばれない日の私をいつも救ってくれています
2026/01/23 14:56:04
▼誰（ニックネーム）のレポートが推しでしたか？ゆるトレチーム：mikrさん▼選んだ理由と、レポートを読んだ感想を詳しくどうぞ！mikrさんのレポートは
2026/01/22 20:18:35
昨年は短時間でも体を動かす習慣を続けられたことが小さな自信になりました。無理なく続ける大切さを実感した一年です。今年はもっと足元のケアにも力を入れてい
2026/01/22 20:15:43
何もやる気が出なくてぼーっとしていた日、子どもが「お母さん、今日は休んでいいよ」とぎゅっと抱きついてくれました。その小さな声に心がふわっとほどけて、頑
2026/01/22 20:12:35
気持ちが沈んで何も手につかなかった日、友達が「今日はゆっくりしていいよ。元気はまた戻ってくるから」と声をかけてくれました。その言葉がふわっと心にしみて
2026/01/22 20:10:12
忙しい日が続くと、運動も食事管理もつい手を抜いてしまうことがあります。でも落ち込んでいたとき、友達に「できない日があって当たり前だよ」と言われて、ふっ
2026/01/22 20:07:15
今年は毎日5分だけの軽い運動を習慣化できました。無理なく続けたことで体が軽くなり、気持ちも前向きに。小さな積み重ねの大切さを実感した1年でした。
2026/01/03 00:53:55
子どもの送り迎えの時間を使って、意識して歩く距離を増やしました。忙しい日でも「少しでも動く」を続けたことで体が軽く感じる日が増え、自分でも驚くほど前向
2026/01/03 00:47:23
▼誰（ニックネーム）のレポートが推しでしたか？（複数OK）健康維持チーム・ナオさん▼選んだ理由と、レポートを読んだ感想を詳しくどうぞ！日々の積み重ねを
2026/01/03 00:43:14
▼誰（ニックネーム）のレポートが推しでしたか？（複数OK）ボディメイクチーム・ユウさん▼選んだ理由と、レポートを読んだ感想を詳しくどうぞ！毎日の変化を
2026/01/03 00:40:41
▼誰（ニックネーム）のレポートが推しでしたか？（複数OK）ボディメイクチーム・アヤさん▼選んだ理由と、レポートを読んだ感想を詳しくどうぞ！日々の変化を
2026/01/03 00:33:40
子どもの送り迎えのついでに、家まで少し遠回りして歩く習慣を続けられました。短い時間でも積み重ねると体が軽く感じる日が増え、小さな成功を実感できた一年で
2026/01/03 00:31:54
今年は毎日5分だけ体を動かす習慣を続けられたのが小さな成功でした。短い時間でも続けると気持ちが軽くなり、体調も安定してきた気がします。来年も無理なく続
2026/01/03 00:29:28
▼誰（ニックネーム）のレポートが推しでしたか？（複数OK）ゆるトレチーム・ミカさん▼選んだ理由と、レポートを読んだ感想を詳しくどうぞ！無理なく続ける工
2025/12/04 21:33:15
▼誰（ニックネーム）のレポートが推しでしたか？（複数OK）ゆるトレチームのゆんさんのレポートです。▼選んだ理由と、レポートを読んだ感想を詳しくどうぞ！
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from: ばななさん
2026/02/02 17:10:50
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一日の終わりにリカバリーウェアを着て、ゆっくり体を休めたいです。家事や仕事で疲れた体をそっと包んでくれそうで、想像するだけで癒されます。
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