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from: Nanaさん
14時間前
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気負わずに
歯磨きをしている間に、気が向いたらスクワットを数回する習慣を始めました。しんどい時はすぐやめますが、数ヶ月経つと足腰がしっかりしてきた実感があります。
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from: Nanaさん
14時間前
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