「10代をピークに減少する代謝量」、そして、筋肉は何もしないと加齢とともに減少するという現実…💦無理のない範囲での筋肉トレーニングを継続していきたいで

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写真も撮りながらスロージョギング、充実してますね！途中に無人販売所があるのも、新鮮な野菜を買えていいですね！

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毎日のトレーニング、ファイトです～♪（たま～にふらっと、プレッシャーにならない程度に来ますね！）

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春めいてきましたが、花粉症なので、室内のストレッチメインです！お互いマイペースでがんばりましょう❣

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ALLENさ～ん、頑張ってくださいね！サイクリング1時間30分間、結構ハードそうですが…

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花粉症がひどくて外での活動が難しいので、室内でのストレッチと会員さんの応援にまわりたいと思います！

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Dタイプ『マイペースに健康維持』でした。まぁ、何事もマイペースが一番と思っています♪

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昔、部活で平均台にのっていた頃は足裏でバランスをとっていましたが、今は全くです。足裏をトレーニングして、より健康的な生活を送りたいです♪

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母が「まだ食べたことがないものがたくさんある。色々食べたい」と言うので、普段は地産地消ですが、時々、全国のお取り寄せを利用しています。先日は奈良の農家

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5でしょうか。「初期モデルはコイン電池を採用」とのことで、その後、改良されたということだと思います。

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大臀筋に集中的にアプローチするHipFit、気になります！

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○SIXPADの活動について、解説を読まれた感想をお待ちしています！全世代の人々が活用できるよう対応し、スポーツ、フィットネス、ヘルスケア、メディカル

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2024年「●●目指して★★をがんばる」の●●と★★の部分を埋めて運動目標とその理由をお願いします！「良い姿勢を目指して、上体反らしをがんばる」日常生

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「運動不足かも？！」と思ったら、即投稿！運動不足だと思った理由や過ごし方、解消のためにしたことなどを教えてください！以前はショッピングモールで買い物す

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○クイズの答えを選んだ理由を教えてください！5です。「高齢者の転倒予防のための足下からの健康づくり」、拝見しました。○SIXPADへの年末年始メッセー

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足がつる時があるので、ふくらはぎのケアをしつつ、足の筋肉を鍛えたいです。

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