通勤手段を歩くようにしてから、首や腰のこりがほぐれ、仕事の感情的な疲れも家に持ち込まなくなりました。歩きながら一日の仕事の棚卸しができ、心身ともにオン

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がんホスピスで寄り添っている神父の言葉です

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生きているだけでもうけもん！朝目が覚めて起きられる、ご飯が食べられる、それだけでもありがたい

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▼誰（ニックネーム）のレポートが推しでしたか？（複数OK）ネコさん▼選んだ理由と、レポートを読んだ感想を詳しくどうぞ！内臓脂肪が落ちたなんてすごいじゃ

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今より太っていなく、もっと痩せていて、献血も出来る身体でいたい。疲れにくい身体になりたい！

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あなたオリジナル流のメニュー、やり方を考えてみましょう！

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あなたは「どの商品」を「誰」にプレゼントしたいと思いましたか？加山雄三さんが宣伝している足を鍛えるもの。手軽そうだから。両親にプレゼントしたい

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スクワットもプランクも筋肉がないと難しい！

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ウォーキングとピラティスと食事制限です。献血も。笑。でも、時には爆買いしてしまいます！

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▽身体のお悩み・きっかけ・解決のために取り組んでいることを教えてください！▽老眼ウォーキング中に遠くを見る。ホットアイマスクで目を温める。

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ウォーキングをしています。歩くとおなかがすきます！7000歩以上だと。でも自律神経が整うと、よく眠れますね！

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↓この秋に取り組みたい運動・スポーツ↓ウォーキング↓コアベルト2と組み合わせたい運動・スポーツ↓SIXPADを使って、家事とながら動画視聴で、ながらダ

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信頼できる人が薦めてくれたことと、スキマ時間にできること。次の日、筋肉痛で動けなくなったら、もう継続は無理。仕事があるので。

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通勤、公共の乗り物を利用したから、歩くようになった。車の免許を持っていないのと、意地でもタクシーに乗らないと誓った。ダイエットのため！これが一番大きい

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ダイエットをしているから

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本を読むのですが、寝落ちしてしまい、文庫本の内容を忘れてしまいます！

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