↓この秋に取り組みたい運動・スポーツ↓ウォーキング↓コアベルト2と組み合わせたい運動・スポーツ↓SIXPADを使って、家事とながら動画視聴で、ながらダ

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信頼できる人が薦めてくれたことと、スキマ時間にできること。次の日、筋肉痛で動けなくなったら、もう継続は無理。仕事があるので。

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通勤、公共の乗り物を利用したから、歩くようになった。車の免許を持っていないのと、意地でもタクシーに乗らないと誓った。ダイエットのため！これが一番大きい

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ダイエットをしているから

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本を読むのですが、寝落ちしてしまい、文庫本の内容を忘れてしまいます！

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両ひざ抱えのストレッチはやっていました。背中がかたいので。腰痛対策にもなるのですね。その次は体幹を鍛えるポーズににていますね！

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エスティシャンに色々聞けました。正規のジェルシートもそこのエステで購入していました。

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エステでエスティシャンに勧められて、お試しをしてから、購入しました。

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体力、毎日お出かけしたいから！今は無理です…体力を考えちゃいます。弾丸ツアー並みのスケジュールでいろいろなお店を巡りたいから！

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体力ですね。美容や健康には気を遣っていたので。でもやりたい事をやりきったから。

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古本を運んだ時、腰が痛くなった。ボランティア活動の力仕事の時だけです。腰が痛くなるのは。かたくなるのかなぁ。それか身体がかたいから持ち運びすると腰が痛

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