5年前に荷物を発送しに行った店舗のスロープで転倒し、足関節骨折を経験しました。後遺症が残り、階段や長時間の徒歩のダメージがひどいので戻って鍛えたい。

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フットフィットシリーズ座りながらできるのがいいかも後遺症があるので歩きすぎると股関節とか諸々痛くなるので、うちトレができるのが最高だと思います。

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加齢とともに筋肉が固くなってくる感覚があります。毎日ストレッチしないと関節が動かしにくくなる。なので就寝前のストレッチは欠かせません。

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程よく筋肉を鍛える

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「トランポリンクッション」を持っているのですが、実は…膝や後遺症のある足首に負担がかかって痛みが出てしまい使ってません。しかし我が家の老犬の脚や体幹を

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