自分の生活に無理なく取り入れられると感じた運動に無理は禁物。しんどいと思いながら運動しても結局長続きしません。

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私は睡眠の質が良くないので、着るだけで睡眠の質が良くなるのは良いですね。

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女性特有の健康課題の理解が進み、暮らしやすい社会になるといいですね。

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鍛えている女性、魅力的ですね。

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ポイント制にして、獲得したポイント数で得点がもらえる⋯⋯⋯

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やはり何事も気持ちが大事ではないでしょうか。

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アンケートに参加しました😊

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ストレッチやウォーキング、筋トレなど⋯⋯⋯積極的に身体を動かすようにしています。

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夜中に何度も目が覚めてしまいます。夏はいいのですが、その他の季節はトイレにも行くことにもなるので熟睡が出来ません。

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10年間の進化は目覚ましいですね！

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プロジェクトへの意気込みや3か月後の目標を教えてください！一人ではなくチームで、というのがミソですね！

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自分の名前入りのパワーガンポケットですか！超特別でめちゃくちゃ良いですね！

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体力の衰えは、歳を取って気付きますが、10年前に戻れたならば、食事の面も含め、もっと効率よく身体を鍛えたいですね！

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豪華メンバーによるトリビュートライブ、とっても楽しみですね！

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腰は身体の中心で要なので非常に大事ですね。痛かったり、違和感がある場合はすぐに対処したいものです。

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幸いにも、今のところ全くありません。

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どれも簡単に出来そうですね。ただ続けるとなると、これがなかなか難しいですね。

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かおりさん、ご当選おめでとうございます🎉

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大変参考になり為になりました。有り難うございましたm(__)m

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BodyFit、魅力的ですね。しかも、どんどん進化しています。

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確かにラジオ体操は、本気でやったら身体に相当効きそうですね！

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"逆"食事制限賛成で〜す👍これは良いこと知りました😃

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きりん太さん、ご当選おめでとうございます🎉

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根を詰めてやり過ぎてしまい、結果、身体にダメージが蓄積し、その後何日もトレーニングが出来なくなってしまいました。セーブする勇気、休む勇気も時には必要で

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腹筋はなかなか鍛えるのがしんどく長続きしませし、腰を痛めやすいので腹筋を鍛えられるSIXPADに興味があります。

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