ご当選おめでとうございます🎉

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体重一つとっても、今の自分の身体の状態を把握することは大事ですね。そうすることで、日々健康に取り組めるようになるのではないでしょうか?

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まだ一度もありません。日頃の成果を知るためにも、一度測定してみたいですね。

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大変参考になりましたが、計算するのが面倒ですね😌

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私は早食いなので、時間をかけてゆっくり食べるのはなかなかできそうにありませんが、これからは、なるべくゆっくり食べることを意識したいと思います。

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短期間で成果を求めるのでは無く、長い目で見て地道に努力する事が大事ですね。未来の自分の姿を見据えて毎日コツコツと……………

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意識を変えて積極的に身体を動かすようにしたいですね！

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無理なダイエットは身体に良くありませんので、健康的に痩せてリバウンド無し、これが理想ですね。

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パフォーマンスを落とさない為にも睡眠は大事ですね！着て寝るだけで疲れが取れる！とっても手軽で簡単な方法ですね。

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ご当選おめでとうございます🎉

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72歳で前向きに筋トレに励んでいるのですね💪人生の先輩として尊敬し見習います！

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筋トレをして筋肉を付けて基礎代謝アップ！筋肉は1日にして付かず…………毎日コツコツと…………

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着るだけで疲労回復を促す『RecoveryWear』を選びました。建築関係の仕事をしている兄にプレゼントしたいですね。暑い夏も、寒い冬も冷暖房の無い現

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相手の身体を気遣ってプレゼントするのも良いですね。

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水分不足でむくむとは知りませんでした。これからは、冬でも水分を摂るように心がけます。

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この様な、ジワーっと行う運動が効きますね！

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冷たい北風が吹く日は、ネックウォーマーやニットの帽子が有ると良いですね。

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同じ部位を毎日鍛えたほうが良いのか、それともある程度インターバルを開けたほうが良いのかが知りたいです。

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