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from: ニコーッさん
2025/07/14 22:00:09
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プロジェクトへの意気込みや3か月後の目標を教えてください!この1〜2ヶ月、暑いのとマンネリ気味でトレーニングをサボりがちだったので、これを機にまたボデ
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2025/07/04 20:35:20
美容一択🤣健康は10年前と変わらず、体力は今の方があるかも、美容だけは毎年衰えを感じるので。バランス良く食べ、適度に運動、しっかり寝て次の10年は「今
2025/06/13 16:37:22
●たまにある20代でギックリ腰を経験してから、腰痛持ちになってしまった。ギックリ腰は数年毎に再発するし、ずっと立っていると腰が辛くなることがある。
2025/04/05 17:05:18
先日のメルマガでトレーナーのKENTAさんから教えていただいたTUTを意識して腹筋やってみました〜!コアベルトのEMS×TUTキツい😂
2025/04/05 16:52:12
ジョギング!走るの苦手なんですが、花粉の季節が去ったらいつものウォーキングコースを颯爽と走ってみたい。しかし数分ももたないと思うので距離を伸ばしていき
2025/04/04 10:17:54
こういう知識を教えていただく機会が宅トレ派にはあまりないのでありたがい!TUT意識してコアベルト使ってみます💪
2025/02/03 19:34:20
夢に向かって身体を鍛え、苦手なプロテインを飲んでいたのはお母様もご存知だったでしょうから、頑張れと見守ってくれていたと思います(о´∀`о)
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from: ニコーッさん
2025/07/14 22:00:09
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プロジェクトへの意気込みや3か月後の目標を教えてください!この1〜2ヶ月、暑いのとマンネリ気味でトレーニングをサボりがちだったので、これを機にまたボデ
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