こんばんは🐶もうずっと悩みの種なのは「胃下垂」です。胃下垂のおかげで下腹ぽっこり。治るものなんでしょうか！？

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こんばんは🐶増山さん、KENTAさん、そしてメンバーの皆さん〜今日はコアベルトお休みしたので画像無しです（最後の日なのに笑）が、ウォーキングはきっちり

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こんにちは🐶外出先まで歩きましたが今日は暑いですね！11月にこんな気温でいいのか！？気温差激しい1週間になりそうですのでご自愛ください！あ〜あきひろさ

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おはようございます🐶増山さんのお宅にもカメムシ侵入しましたか笑うちのカメさんはまだ天井に張り付いたままです。怖いので1ヶ月後に剥がしてみようと思ってい

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すっごく参考になりました！というのも自律神経の乱れからくると思われる不眠に偶になるからです。3分以上同じ体制を続けないってだいぶ難しいですね。スマホ見

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おはようございます🐶家にカメムシが侵入してしてしまい、大捕物でバタバタした週末でした…カメムシはガムテで固定され未だ家の天井に張り付いたままです…誰か

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おはようございます🐶少々バタついていてログインできていませんでした。が、ストレッチやウォーキングとコアベルトでトレーニング続けていますよ〜！数日前から

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↓この秋に取り組みたい運動・スポーツ↓ゴルフかな〜。夫と行くつもりで始めたのに、夫ばっかゴルフ場に行っちゃって私は置いてけぼり身近にゴルフ友達がいない

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国内のメーカーやブランドだと安心感ありますね！

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こんばんは🐶早いものでもう3ヶ月経とうとしているんですね。この3ヶ月間、コアベルトを使用しながらトレーニングを続けてみて・お腹周り（私の場合は特に横の

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こんばんは🐶今日は自宅に一日居ないといけない日だったので、ストレッチとスクワット、コアベルトの3点セットでした。私は自宅でYoutubeを観ながらピラ

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こんばんは🐶先週はずっと寒い日が続いていましたが、今日は暖かい！ウォーキングと筋トレ、そしてコアベルトで今日のトレーニングばっちりです。私は今、ヒップ

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こんばんは🐶昨日は筋トレ＋ウォーキング＋コアベルト今日はスクワット＋ウォーキング＋コアベルト。マシン使った筋トレもご無沙汰だったおかげで久しぶりの筋肉

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こんにちは🐶今日はお天気イマイチですが、午後から筋トレとコアベルトでトレーニング予定です！びびあみさん、わかるー！私は17からなかなか上がらなかった…

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こんばんは🐶今日は久しぶりにジムへ〜！いつから行ってなかったんだろ、2週間くらい？と記録を見返してみたら、なんと1ヶ月振り…そんなに休んでたんかいワレ

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こんばんは🐶わーKENTAさん、メッセージありがとうございます！以前メルマガでKENTAさんが「腹筋しながらコアベルトを使うコツ」を紹介されていて、そ

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こんばんは🐶なかなかトレーニングできなくて投稿も落ち着いてしまいました💦今週は3日ほどウォーキングできました。歩数7000歩弱でしたが、体力戻しつつ距

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こんばんは🐶びびあみさん3日間で7万歩弱とは！凄いがすぎます〜！

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増山さん！お名前間違え…失礼しました🙏

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こんばんは🐶バタバタしていて思うようにトレーニングできていません〜泣昨日は久しぶりに7000歩ウォーキングし、この数日間で体力の低下を感じました…疲れ

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こんばんは🐶9月パーフェクト！…を目指していたのですが、見てください〜なんと日曜に発熱してしまい、月曜まで寝ておりました…今日もまだ頭がボーッとしてい

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こんばんは🐶今週は忙しめでジムや宅トレが出来ず、それでもコアベルトでトレーニングだけはしっかり行いました！来週からまた本気出すぞ〜あきひろさんも使って

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こんばんは🐶継続の工夫やモチベになること…私の場合は、メンバーさんの日記を読んだり、ボディメイクやダイエットしている方のSNSを見たりすることです〜皆

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おはようございます🐶腰痛もすっかりよくなりました！急な痛みには安静第一ですね。それから湿布。コアベルトをマッサージ的に使ったのも良かったのかな？と思っ

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おはようございます🐶風邪すっかりよくなりました！喉の痛みには蜂蜜湯オススメです♡がしかし！今度は腰をやってしまいました…なぜ…。かなり昔にギックリ腰を

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こんにちは🐶先日ずぶ濡れで帰宅したのが悪かったのか、風邪をひきました😢なので今週は軽めのストレッチ、〆にコアベルトでトレーニングで終了しました。風邪は

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こんばんは🐶今日は午後から雨の予報でしたが、降る前にウォーキング行けるかも！と出掛けたまでは良かったのですが、その後すぐに土砂降りに…😭念の為に折り畳

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こんばんは🐶週明けから少々体調が怪しく、今週はストレッチなどして過ごしております〜。皆さんは体調いかがでしょうか。私は海外ドラマや洋画が好きでほぼ毎日

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こんばんは🐶土日はレストの予定ですが最近の脂質過多な食生活の影響か、身体に締まりがないように感じていたので今日はピラティス等宅トレで過ごしました。今ま

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おはようございます🐶昨日はサボっちゃおうかなーと思いつつ気を取り直してジムへ行って来ました。サボらなくて良かった笑今日は雨ですが歩けそうならウォーキン

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