わーなんてタイムリーな話題！もう1年くらいずっと熟睡できていないように感じてます。年齢やホルモンによる中途覚醒や、マットレスのヘタリ具合のせいで朝起き

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おはようございます🐶一昨日の晩は自律神経が整ったのか、よく眠れましたよ〜今月もコツコツ楽しんで身体動かしていこうと思います。ウォーキングに行きたい！け

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こんばんは🐶ここ数日、夜中に目が覚めてしまうことが多く、もしかしたら自律神経が乱れているのかも…と自律神経を整えるピラティスをしました。ピラティスは以

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こんばんは！鈴鹿でロードレースですか〜お疲れ様でした！

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こんばんは🐶今週はトレーニングの時間がなかなか取れず、ジム活出来たのは3日間のみでした。ストレッチやピラティスも出来ずですみません💦来週こそは…！それ

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おはようございます🐶コアベルト使用して1週間ちょい経ちました。内腹斜筋辺りに効果を感じています。筋肉の主張を感じる（笑）土〜月はお休みしてしまいました

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こんばんは🐶毎日暑いですね〜！土日はレスト日にしているので、今日明日はコアベルトのみの予定です。しばらくはLV16で続けてみます。気が向いたら明日はス

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こんばんは🐶昨日は報告前に寝てしまいましたが、トレーニング続いてます。昨日は5000歩ウォーキング、今日はトレッドミルと筋トレ。コアベルトのレベルは1

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こんばんは🐶ウォーキング8000歩の後にコアベルトで呼吸を意識しながらの家事〜で今日も頑張りました〜！今日はレベル＋1して14。10月頃まで暑さが続く

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ちなみにレベルは13です。以前は17までイケたのに〜

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【チーム「ボディメイク」】こんばんは🐶今日はジムでトレッドミル、筋トレ後、家事をしながら今月初のコアベルト2使用。無事にトレーニング終了しました〜。お

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こんにちは〜🐶SIXPADのアパレル部門に、夏の日焼け対策として顔から首元まで覆えるフェイスカバーのあったらいいな〜と思ってました。もう既に市販品があ

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お題1【チーム「ボディメイク」】こんにちは！ニコーッと申します。メンバー当選のお知らせをいただいて早速書き込みに来ました！コアベルト2を使用して参加し

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プロジェクトへの意気込みや3か月後の目標を教えてください！この1〜2ヶ月、暑いのとマンネリ気味でトレーニングをサボりがちだったので、これを機にまたボデ

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美容一択🤣健康は10年前と変わらず、体力は今の方があるかも、美容だけは毎年衰えを感じるので。バランス良く食べ、適度に運動、しっかり寝て次の10年は「今

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