運動不足で足の筋力が弱っていそうなので、できるだけ階段を使うなどして日常で歩く努力をしようと思います

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スーパー内での移動は階段を使いました。通勤以外はあまり歩く機会がないので日々の買い物で歩く時間を確保しました。自宅から外にでるときにはエレベーターを使

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お題３【チーム「ゆるトレ」】○応援の方：メンバーへの応援コメントをお願いします！ゆるトレでも継続って大変ですね。頑張ってください。

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お題３【チーム「ボディメイク」】○応援の方：メンバーへの応援コメントをお願いします！寒いので怪我をせずに頑張ってください。

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頑張りがすごいです！

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お題３【チーム「健康維持」】○応援の方：メンバーへの応援コメントをお願いします！毎日作業着さんの頑張りがすごいです！

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