アドバイスありがとうございます!前はレベルをあげれても、後は腰痛があることからなかなか難しくて。無理せず飴と鞭大作戦で頑張ります💛

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日記を報告しよう！【チーム「ゆるトレ」】今日はいつもより早めのスタート✨メディカルコアを前12，後10で1セット。途中教えていただいたランクをあげてい

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たくてぃくさんありがとうございます😊1ヶ月、ファスナーが壊れなかったことにもホッとしてます（笑）ウエスト効果すごいですよね。（でもまだファスナーあげる

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日記を報告しよう！【チーム「ゆるトレ」】こんばんはm(__)m今日でSIXPADを購入し1ヶ月!✨1ヶ月記念日となりました✨そんな今日もメディカルコア

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こんばんはーm(__)m段階的にあげるといいとの情報ありがとうございます!明日から私もやってみます♬

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日記を報告しよう！【チーム「ゆるトレ」】こんばんはm(__)m今日もメディカルコアで参戦です!皆様の頑張りに背中を押され、前12、後10で1セット。途

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日記を報告しよう！【チーム「ゆるトレ」】こんばんはー!今日も暑い１日でしたね。今日はやや腰に違和感（ズーンって感じ）。なので前11、後8で腰を労りなが

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日記を報告しよう！【チーム「ゆるトレ」】本日お風呂あがりにメディカルコアを使用。前11、後9で１セット♬10を超えるとぐぅとかうぅーぃとか変な声がでま

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お題1【チーム「ゆるトレ」】皆様はじめまして♪カピバラと申します。『メディカルコア』を使いプロジェクトに参加します。私は介護職をしており、日々の腰の酷

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身体の上の部分からいうと☆ヘッドスパみたいな頭のコリをとってくれるようなアイテム（育毛効果なんかでちゃうと最高デス）☆二の腕痩せ、引き締め（二の腕って

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仕事柄腰を酷使することが続き激痛に。医者からはインナーマッスルを鍛えよ、との事。またこの激痛を繰り返すことは避けたく、本気で腰と向き合い体力向上のため

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