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from: ぺんちゃんさん
4時間前
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骨盤底筋は気になっていても、どうケアすればいいのかわからず後回しにしがちな部分なので、座ったまま使えるPerineFitや、毎日身につけられるガードル
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2026/01/19 17:46:43
以前、運動が続かなくて落ち込んでいたときに「やらなかった日があっても、やめてないならOKだよ」と言われて、すごく気持ちが楽になりました。完璧を目指さな
2026/01/19 17:45:37
去年は「エスカレーターより階段」を意識してきました。最初は息切れしていましたが、気づけば平気に。体力が少しついた実感があり、小さな積み重ねでも変われる
2026/01/19 17:42:59
▼誰(ニックネーム)のレポートが推しでしたか?(複数OK)毎日作業着さん▼選んだ理由と、レポートを読んだ感想を詳しくどうぞ!健康維持のために毎日チェッ
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from: ぺんちゃんさん
4時間前
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骨盤底筋は気になっていても、どうケアすればいいのかわからず後回しにしがちな部分なので、座ったまま使えるPerineFitや、毎日身につけられるガードル
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