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from: シンさん
9時間前
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筋トレは負荷にもよりますが、日常生活に支障が出るまでやっちゃうと頑張りすぎです。逆に余裕すぎると余裕でした分しか筋力は維持できないです。加減が難しいか
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のんびり派です！けど、腰を痛めてから根本治療のためにメディカルコアを始めました！！約10日で痛み軽減したのはびっくりでしたが、自分の身体評価（PTして
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from: シンさん
9時間前
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筋トレは負荷にもよりますが、日常生活に支障が出るまでやっちゃうと頑張りすぎです。逆に余裕すぎると余裕でした分しか筋力は維持できないです。加減が難しいか
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