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from: ぶどうとまとさん
2026/10/18 03:18:39
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▽今週のトレーニング日記を書こう！毎日欠かさずできた！▽2か月間を振り返ろう！あっという間の2か月健康意識が変わりました◆週末にウォーキングを始めたこ
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2026/10/09 13:57:05
▼選んだSIXPAD術（番号で）6▼選んだ理由、自分なりの実践方法など〝しまわない〟すぐに取り出せるところに！忘れた、を言い訳にしないために
2026/10/09 11:44:17
▽今週のトレーニング日記を書こう！今週も毎朝欠かさずできた！シャワー上がりってつけないと不自然なくらいに馴染んできました。▽あなたのモチベーションを教
2026/10/03 12:24:33
▽今週のトレーニング日記を書こう！今週はフロントバック共にレベルをひとつ上げて頑張ります！刺激が心地よい✨▽プロジェクトメンバーにエールを送ろう！それ
2026/09/30 08:08:27
▽今週のトレーニング日記を書こう！今週も毎朝欠かさずできた！▽あなたのSIXPAD活用術をシェアしよう！朝の時間管理にちょうど良い！コアベルト2でトレ
2026/09/25 14:15:51
▽今週のトレーニング日記を書こう！今週も毎日欠かさずできた！▽あなたのSIXPAD活用術をシェアしよう！お風呂上がりにスキンケアやドライヤーの時間に使
2026/09/23 12:57:49
発売したら使ってみたい！３．スッキリ爽快『シャンプー＆トリートメント』
2026/09/19 08:26:26
▽今週のトレーニング日記を書こう！健康に対する意識の高まりを感じています。血圧の計測、朝のウォーキング始めました！▽プロジェクト前半戦を振り返ろう！朝
2026/09/19 08:18:43
▽今週のトレーニング日記を書こう！毎日できた！▽写真を投稿しよう！トレーニング残り11分頃からの強めの刺激が心地いい！
2026/09/13 01:00:59
▽今週のトレーニング日記を書こう！今週も毎日欠かさずできた！来週からはひとつレベルを上げて頑張る☺️毎日コツコツ、朝1番にトレーニングして代謝を上げる
2026/08/28 19:09:46
▽今週のトレーニング日記を書こう！今週はフロント7バック3で毎日できた！▽目標を宣言しよう！まずは毎日トレーニング！そしてへそ周りと下腹共に-10cm
2026/08/24 13:36:24
▽自己紹介と意気込みを書こう！はじめまして次の健康診断までに腹筋を鍛えたい！毎日忘れずにシックスパッド頑張りますよろしくお願いします▽今週のトレーニン
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from: ぶどうとまとさん
2026/10/18 03:18:39
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▽今週のトレーニング日記を書こう！毎日欠かさずできた！▽2か月間を振り返ろう！あっという間の2か月健康意識が変わりました◆週末にウォーキングを始めたこ
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