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from: なかちゃんさん
2026/09/12 14:30:58
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▽今週のトレーニング日記を書こう！継続は力なり、モーニングルーティンです。▽写真を投稿しよう！
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2026/09/07 08:43:17
▽今週のトレーニング日記を書こう！毎日欠かさずトレーニング、5000歩歩いています。レッグベルト購入検討中。
2026/09/03 18:52:07
▽今週のトレーニング日記を書こう！毎日欠かさずトレーニングを続けています。家内も興味をしめし、付け始めました。▽目標を宣言しよう！毎日やりますよ。
2026/09/02 12:41:55
毎日5000歩以上歩くよう努力してます。眠りに入る時間が短くなりましたが年齢とともに朝起きる時間は5時には覚めています。
2026/08/28 13:41:01
▽今週のトレーニング日記を書こう！毎朝トレーニングを継続しました。▽目標を宣言しよう！有酸素運動と併用し負荷を増やします。
2026/08/22 17:59:55
▽自己紹介と意気込みを書こう！週に一度の運動をやっている66歳男性。コアベルト2は6月下旬から今日までほぼ毎日つけているせいか、体重は5キロ落ちました
2026/07/31 06:45:13
ストレッチは重要と感じていましたのでこれから頑張ります。
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from: なかちゃんさん
2026/09/12 14:30:58
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▽今週のトレーニング日記を書こう！継続は力なり、モーニングルーティンです。▽写真を投稿しよう！
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