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from: なかちゃんさん
2026/10/16 15:37:12
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▽今週のトレーニング日記を書こう！忘れることなく続けられました▽2か月間を振り返ろう！体脂肪が20を下回り効果を実感しています。
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2026/10/13 18:55:43
3番それっぽい
2026/10/11 07:51:54
▼選んだSIXPAD術（番号で）2▼選んだ理由、自分なりの実践方法など自分も同じに取り組んでいます朝のルーティンだと忘れません
2026/10/10 19:59:01
▽今週のトレーニング日記を書こう！▽あなたのモチベーションを教えて！決まった時間に忘れずにトレーニングを心がけています。体が鍛えられて変化を感じられて
2026/10/02 19:05:33
▽今週のトレーニング日記を書こう！9月は完全制覇しました。▽プロジェクトメンバーにエールを送ろう！10月もみなさん頑張りましょう。
2026/09/29 19:11:38
年齢とともにテレビに出る芸能人の名前を思い出すのに時間がかかる。
2026/09/25 15:05:30
▽今週のトレーニング日記を書こう！▽あなたのSIXPAD活用術をシェアしよう！起床後に体重、血圧測定しSIXPADを付け朝食を取るルーティンを続け今月
2026/09/23 12:33:14
シャンプー頭皮ケア、育毛
2026/09/12 14:30:58
▽今週のトレーニング日記を書こう！継続は力なり、モーニングルーティンです。▽写真を投稿しよう！
2026/09/07 08:43:17
▽今週のトレーニング日記を書こう！毎日欠かさずトレーニング、5000歩歩いています。レッグベルト購入検討中。
2026/09/03 18:52:07
▽今週のトレーニング日記を書こう！毎日欠かさずトレーニングを続けています。家内も興味をしめし、付け始めました。▽目標を宣言しよう！毎日やりますよ。
2026/09/02 12:41:55
毎日5000歩以上歩くよう努力してます。眠りに入る時間が短くなりましたが年齢とともに朝起きる時間は5時には覚めています。
2026/08/28 13:41:01
▽今週のトレーニング日記を書こう！毎朝トレーニングを継続しました。▽目標を宣言しよう！有酸素運動と併用し負荷を増やします。
2026/08/22 17:59:55
▽自己紹介と意気込みを書こう！週に一度の運動をやっている66歳男性。コアベルト2は6月下旬から今日までほぼ毎日つけているせいか、体重は5キロ落ちました
2026/07/31 06:45:13
ストレッチは重要と感じていましたのでこれから頑張ります。
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from: なかちゃんさん
2026/10/16 15:37:12
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▽今週のトレーニング日記を書こう！忘れることなく続けられました▽2か月間を振り返ろう！体脂肪が20を下回り効果を実感しています。
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