▽今週のトレーニング日記を書こう！変わらず、朝と夜に2回トレーニングをしています。カレンダーが毎日オレンジ色で塗りつぶされるのがモチベーションアップに

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寝転がりながらでもできる簡単なストレッチ。運動が嫌い、苦手な人向けの、とにかく緩いストレッチ動画がいいです。

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▽今週のトレーニング日記を書こう！相変わらず、寝転がりながら負荷を少しずつ上げています。「ながら」トレーニングも、モップがけをしたり洗濯干したりしなが

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40歳を超えたら、食事を減らしても痩せにくくなり、頑張って食事制限しても「ヤツれ痩せ」になってしまう…。コアヒップを履き始めて、1ヶ月。タンパク質多め

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▽今週のトレーニング日記を書こう！先週は、電気のピリピリで意図しないタイミングで足や関節が動いてしまうことに慣れず寝転がりながらトレーニングをしていま

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▽自己紹介と意気込みを書こう！腹筋と、お尻、両方にコンプレックスがありチャレンジを決めました。やるからには絶対最後まで頑張りぬいて、カッコイイお腹とお

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4期生に選んでもらえてビックしました‼️まだ1ヶ月も経過していない初心者ですが、皆様と一緒に励まし合いながら頑張りたいです💪どうぞ、よろしく(*´∀`

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アームカバーのLLを入荷して欲しい

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