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from: まきさん
2026/09/16 09:20:09
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▽今週のトレーニング日記を書こう！変わらず、朝と夜に2回トレーニングをしています。カレンダーが毎日オレンジ色で塗りつぶされるのがモチベーションアップに
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2026/09/10 11:12:55
寝転がりながらでもできる簡単なストレッチ。運動が嫌い、苦手な人向けの、とにかく緩いストレッチ動画がいいです。
2026/09/04 21:11:22
▽今週のトレーニング日記を書こう！相変わらず、寝転がりながら負荷を少しずつ上げています。「ながら」トレーニングも、モップがけをしたり洗濯干したりしなが
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from: まきさん
2026/09/16 09:20:09
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▽今週のトレーニング日記を書こう！変わらず、朝と夜に2回トレーニングをしています。カレンダーが毎日オレンジ色で塗りつぶされるのがモチベーションアップに
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