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from: よっしぃさん
2026/11/01 06:06:16
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▼選んだSIXPAD術（番号で）4▼選んだ理由、自分なりの実践方法など筋トレとトレーニングを実践体重減で効果が出た
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2026/10/28 18:39:51
▽今週のトレーニング日記を書こう！週２日実施▽自分と仲間を褒めよう☆みなさんお疲れ様でした。これからも継続して頑張っていきましょう。
2026/10/28 18:29:44
▽今週のトレーニング日記を書こう！週４日トレーニング実施▽2か月間を振り返ろう！筋トレと併用で体重減
2026/10/15 09:45:36
▽今週のトレーニング日記を書こう！週４日無理をしないトレーニング▽あなたのモチベーションを教えて！毎日の体重測定
2026/10/07 18:18:40
▽今週のトレーニング日記を書こう！今週も２回しかトレーニング出来ず▽プロジェクトメンバーにエールを送ろう！みなさん頑張りましょう
2026/10/01 10:54:37
▽今週のトレーニング日記を書こう！今週は、時間が無くトレーニング１回のみとなりました。▽あなたのSIXPAD活用術をシェアしよう！筋トレの後トレーニン
2026/09/24 18:14:12
▽今週のトレーニング日記を書こう！筋トレとセットでトレーニングしてます。▽プロジェクト前半戦を振り返ろう！週５日が限界、出来る日に回数を増やそうと思っ
2026/09/17 17:58:27
▽今週のトレーニング日記を書こう！筋トレと併用してます。▽写真を投稿しよう！
2026/09/10 07:22:01
▽今週のトレーニング日記を書こう！今週2日出張が入り、トレーニング出来ず来週は頑張るなかなか予定どおりにいかないなあ...
2026/09/02 18:12:26
▽今週のトレーニング日記を書こう！食事にも気をつけてトレーニングを行なっています。▽目標を宣言しよう！毎日トレーニングを行います。
2026/08/24 15:27:41
▽自己紹介と意気込みを書こう！トレーニング始めて２カ月目標は25歳に買ったジーンズを履く事▽今週のトレーニング日記を書こう！週に４回、毎日トレーニング
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from: よっしぃさん
2026/11/01 06:06:16
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▼選んだSIXPAD術（番号で）4▼選んだ理由、自分なりの実践方法など筋トレとトレーニングを実践体重減で効果が出た
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