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参加から94日経過／発言:11
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from: よっしぃさん
2026/11/01 06:06:16
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▼選んだSIXPAD術（番号で）4▼選んだ理由、自分なりの実践方法など筋トレとトレーニングを実践体重減で効果が出た
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2026/10/28 18:39:51
▽今週のトレーニング日記を書こう！週２日実施▽自分と仲間を褒めよう☆みなさんお疲れ様でした。これからも継続して頑張っていきましょう。
2026/10/28 18:29:44
▽今週のトレーニング日記を書こう！週４日トレーニング実施▽2か月間を振り返ろう！筋トレと併用で体重減
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from: よっしぃさん
2026/11/01 06:06:16
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▼選んだSIXPAD術（番号で）4▼選んだ理由、自分なりの実践方法など筋トレとトレーニングを実践体重減で効果が出た
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