参加させていただきます。

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我が家では毎日の食事にビタミンDが豊富な舞茸を食べています。網焼きやソテーの焼き物や、お味噌汁の汁物や鍋、煮物、天ぷらにしたり、炊き込みご飯の具材にし

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お食事は玄米、もち麦、押し麦、少々の白米のご飯と主菜、副菜、お味噌汁、野菜サラダ、発酵食品、お肉料理、魚料理などをローテーション良く食べるように心がけ

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お食事は善玉菌の餌となる水溶性食物繊維のワカメやひじきなどの海藻類、キノコ類、イモ類、ゴボウなどを食べています。腸内環境を改善し、善玉菌を増やしで、短

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国産国消で食料自給率を上げましょう。

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お食事は、栄養のある食事と栄養バランスです。複数の種類の野菜、緑黄色野菜とお魚やお肉のタンパク質を摂ります。不足する栄養素はビタミンなどのサプリを飲み

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毎日の食生活はバランスのいい食事と栄養です。特に高齢者は「１０、８、６ルール」「睡眠十分、腹八分、運動六分」の生活習慣と食事をを心がけています。

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毎日、玄米、押し麦、もち麦、つや姫が少々のご飯を食べます。食物繊維が腸内環境を整え改善してくれます。

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毎日食べる野菜のぬか漬けの発酵食品は腸内フローラの餌になり、腸内環境を整えてくれます。

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毎日、乾燥椎茸を食べています。乾燥で栄養素が凝縮！カルシウムの吸収を助けるビタミンDが豊富なので、骨粗鬆症予防効果です。また、血液中のビタミンDの濃度

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家庭菜園で採れた旬の野菜類を新鮮なうちにサラダ、料理に使い食べます。野菜をぬか漬けの発酵食品やお酢の酸味と野菜のみずみずしさが楽しめるピクルス漬けにし

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地産地消です。地元の農林畜産業や水産業を生業とする生産者から買い応援しています。

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夕食の食卓を和ませてくれるのは、子どもたちや家族のみんなが、今日の楽しかったことや面白くないこと、たわいもない何気ない出来事などを屈託なく、笑い顔で、

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安心安全な無農薬、有機栽培の新鮮な地元の農家の野菜を使って、調理しています。

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お食事は善玉菌の餌となる水溶性食物繊維のワカメやひじきなどの海藻類、キノコ類、イモ類、ゴボウなどを食べています。腸内環境を改善し、善玉菌を増やしで、短

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「たたらの里」の『里(ミライ)を笑顔にする里山スイーツづくり』の「彩り天佑卵」や「里山スイーツ」は、作り手のたくさんの愛情と心がこもっている美味しさが

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年老いた母と面倒を見ている姉に「彩り天佑卵」と「里山スイーツ」を感謝の気持ちを込めて、プレゼントを渡したいです。

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たたらの里」の自然の恵みと、作り手の想いがこもった味の卵やスイーツは、凄く魅力が満載です。親友や親戚、兄弟姉妹に贈りたいですね。

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「たたらの里」の『里(ミライ)を笑顔にする里山スイーツづくり』の「彩り天佑卵」や「里山スイーツ」は、作り手のたくさんの愛情と心がこもっている美味しさが

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毎日のお食事には発酵食品のぬか漬けの野菜をいただきます。また、納豆やヨーグルト、乳酸菌飲料、チーズ、スライスハムも食べます。腸内環境を改善して健康です

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地産地消で地域の活性化です。

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国産国消です。

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毎日の食事と一緒に、ヨーグルト、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を食品で摂り、腸内フローラのバランスを整え、健康！活き活きですね。

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家族との夕食！お食事の団らん！今日の何気ない出来事などを話しながらの親子、夫婦の飲みニケーションの楽しい乾杯！と食事は「こころのオアシス」！癒しの世界

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地元の無人の野菜直売所の新鮮な野菜、卵、加工品などや道の駅に設置の魚介類の直売所で、鮮度抜群なお魚、アワビ、サザエ、干物、加工品などを買います。市場価

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食事は、1日3回規則正しく食事を摂り、腹八分目。ゆっくりよく噛み、少量でも満腹感を得る。野菜、海藻、キノコの食物繊維、たんぱく質、炭水化物の順に食べる

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国産国消で、生産者の皆さんを応援して、日本の食料自給率を上げます。

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毎日の食事には発酵食品のぬか漬けの野菜をいただきます。また、納豆やヨーグルト、乳酸菌飲料、チーズ、スライスハムも食べます。腸内環境を改善して健康。

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晩ご難の食事は20時までに食べ終えるようにしています。夜の20時過ぎの食事は、体内の臓器も休息モードとなり、血糖値が上がりやすく肥満や高血糖になりやす

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空気のように気心が知れている夫婦、心づくしにお互い言葉のコミュニケーション、態度で！、嬉しい時のハグや肩への軽いタッチング！ふれあいの絆が「しあわせだ

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