電子レンジの時間待ちの時にかかとあげを数回しました

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毎朝ベランダに出て朝日をあびてます。その際に朝焼け・日の出の写真を撮って楽しんでます。早朝ウォーキングは続けていたんですが今夏の暑さには勝てず今は止め

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今夏はとても暑いので水分補給・塩分チャージをしてます。喉が渇いてからではなくこまめに飲んでいるので元気で乗り切れているようです。

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今夏の暑さで眠りが浅く日中眠くなることがあります。なのでお昼寝してます

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ウォーキングをしているので階段とかも楽に使ってます。駅とかでエスカレーターに行列しているのを横目に階段を利用してます～早く着きますよ👟

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