健康には自信があって、一年前も今も変わらず満点です。ただ年々運動不足になってきているのは否めません。無理せず、体を動かして体力筋力を維持したいです。

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●この冬、あなたが気になっている“肌悩み”は？乾燥たるみ●その肌悩みに、どんなセルフケアをしていますか？洗顔後の保湿、入浴後のパック●冬の紫外線、意識

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子供のころ実家でも富山の配置薬があって、紙風船をもらったことを思い出しました。とてもなつかしくなりました。今は注文すればなんでも自宅に届く世の中ですが

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同じ症状や悩みを持った友人との情報交換しました。話し合う時間だけでも、安心して有意義なひとときでした。

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都会の真ん中なのに、窓から見える木々に癒される素敵な空間でのワークショップ、あこがれます！

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郵便局まで歩いて行ったけれど、帰りは軽いジョギング。

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家庭菜園の手入れ。汗がでるほどのいい運動になるし、収穫した野菜で栄養を考えた料理を作る。

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