子供のころやっていたラジオ体操をテレビでもやっていることを知り、実践していましたが、決まった時間にテレビを見ることが難しい日もあり、やめてしまいました

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どんなに暑くてもホットコーヒーでお菓子をいただく。心がホッとする。

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この時期だけ入浴剤をクールタイプに変えます。ハッカ油やメントール、ミントエキスなど、ひんやり感が持続するもので入浴を楽しんでいます。

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清涼感のある入浴剤で、猛暑の夜もさっぱりしたいです。

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毎朝、今日やることをメモに書きだします。一日が計画的に進むし、成し遂げれば達成感もあります。

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最近はすっかり花粉も落ち着き、朝は窓を全開にして外の空気を取り込んでいます。小鳥のさえずりと共に１日がスタートします。

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