毎朝のウォーキングとバランスの良い食事と、規則正しい生活を心がけています。

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毎朝のウォーキングを欠かせません。猛暑の現在は、一時間早く起きて少しでも暑くない時間に歩きを頑張っています。

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若い頃は顔や首元にほぼ汗をかく事が無かったのに、更年期に差し掛かった途端いきなり汗が止まらなくなりました。ともかく恥ずかしいくらい汗が流れて来るので常

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夜中に目が覚めないで、朝までしっかり眠れた日です。そんな日はその日の体調もとても良いです。

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厳しい暑さにめげないで美味しくご飯が食べられている昨今、体調維持しているなと感じます。

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３です。可も不可もなく、もっと向上できるように頑張ります。

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美味しいプリンを食べてエナジーチャージです。

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