女性の方の健康が話の中心でしたがとて参考になる話でした。男性にも更年期があるので聞いてみてなるほどと思うところが多々ありました。

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イベント参加させていただきました。職場に女性の職員もいるので更年期障害の仕組やつらさがわかり共感できる内容でした。私の職場には男の更年期障害と診断され

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すきま時間に庭の花たちに水をあげています。今年の夏はとても暑かったので1日でも水を上げ忘れると枯れてしまうこともあるほど暑い夏でした。意外と水を撒くに

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隙間時間を大切にするため朝のトイレで小説を数ページ読んでいます。狭い個室で落ち着くところもあり隙間時間の有効利用になります。また、ぬるめのお風呂に入り

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ジャパニーズ・ウォーキングです。朝晩、会社の行き帰り歩いています。昼休みに卓球もしています。あまりスピードや負荷にこだわらず、その日の気分で歩けたら良

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申し込みしてみました。更年期障害について知識を得ておきたいです。

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血圧が高いので醤油などの調味料を控えています。寿司を食べる時もワサビだけで食べます。ラーメンも薄い汁にしています。それでも最近は濃く感じるようになって

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楽しそうなので参加希望しました。男の更年期障害もあるので何か予防のヒントが得られればうれしいです。

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