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参加から165日経過／発言:6, 拍手:568
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from: さいきんさん
2025/12/03 07:29:16
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間食で甘いものをよく食べるので、糖分、糖質の過剰摂取が気になっています。また、普段の食事では薄味を心がけていますが、甘辛いものは食べすぎる傾向がありま
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2025/10/11 11:32:46
野菜から食べ始めること。肉料理や揚げ物などを食べるときは、野菜を多めに食べること。また、出汁やスパイスなどを活用して、減塩を意識しています。
2025/09/15 17:50:41
トマト、オクラを食べました。
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from: さいきんさん
2025/12/03 07:29:16
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間食で甘いものをよく食べるので、糖分、糖質の過剰摂取が気になっています。また、普段の食事では薄味を心がけていますが、甘辛いものは食べすぎる傾向がありま
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