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from: テルテル坊主さん
21時間前
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たんぱく質は必要ですね。しっかり噛む（飲物で流し込まない）、なるべく温かいものを年中・毎食摂る、腹八分、酸・甘・辛・苦・しょっぱい・（痰）も意識すると
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なるべく栄養が偏らないように、しているつもりです（汗）。特に暑い期間は冷たいものの摂り過ぎにならないように、同時に温かいものも摂るようにしてます。（胃
サプリメントは摂り入れてないです。掛け持ちしていた時代は、疲労感が半端なかったので、少しでも逃れたくて摂り入れてましたが…。サプリメントの原材料がシン
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from: テルテル坊主さん
21時間前
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たんぱく質は必要ですね。しっかり噛む（飲物で流し込まない）、なるべく温かいものを年中・毎食摂る、腹八分、酸・甘・辛・苦・しょっぱい・（痰）も意識すると
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