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参加から187日経過／発言:14
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from: モカさん
2026/10/20 20:21:56
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私も家族もHba1cと血糖値、内臓脂肪など気になる数値が年々上がり、普段の食事にはずいぶん気をつけるようになりました。とは言え、食べることが大好きで楽
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2026/06/18 19:24:21
大根や白菜の甘酢漬け(塩昆布、糸寒天も入れて)。冷たくて甘酸っぱくてさっぱり食べやすいです。常備菜として便利です。
2026/05/17 18:17:31
家族との食事は、平日ほぼ米、たんぱく質&温野菜(汁物など)たっぷりにしています。遅い時間帯でも疲れていても手早く食べられて栄養豊富に、と。休日はのんび
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from: モカさん
2026/10/20 20:21:56
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私も家族もHba1cと血糖値、内臓脂肪など気になる数値が年々上がり、普段の食事にはずいぶん気をつけるようになりました。とは言え、食べることが大好きで楽
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