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from: リールさん
2025/10/02 16:12:30
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改めて考えすると、摂れていないです。
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2025/09/09 16:20:28
食べる順番を意識して、野菜や汁物から食べるようにしています。
2025/09/02 16:43:57
サプリなどからではなく、出来れば食事から取り入れたいと思っています。
2025/08/12 12:41:32
暑い日が続くと食欲もなくなりますが、夏バテにならないように、豚肉の冷しゃぶサラダなど、タンパク質とビタミン類を少し意識して献立を考えるようにしています
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from: リールさん
2025/10/02 16:12:30
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改めて考えすると、摂れていないです。
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