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from: リールさん
2025/12/25 16:34:50
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ついつい食べ過ぎてしまいますが、きちんとケアできてないです💦
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2025/12/03 17:26:56
洋菓子も和菓子も大好きで、ついつい食べ過ぎてしまうのですが、後で自己嫌悪に陥ります。罪悪感なく、もっと楽しんで食べたいです。
2025/11/08 15:59:49
おにぎりです。
2025/10/02 16:12:30
改めて考えすると、摂れていないです。
2025/09/09 16:20:28
食べる順番を意識して、野菜や汁物から食べるようにしています。
2025/09/02 16:43:57
サプリなどからではなく、出来れば食事から取り入れたいと思っています。
2025/08/12 12:41:32
暑い日が続くと食欲もなくなりますが、夏バテにならないように、豚肉の冷しゃぶサラダなど、タンパク質とビタミン類を少し意識して献立を考えるようにしています
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from: リールさん
2025/12/25 16:34:50
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ついつい食べ過ぎてしまいますが、きちんとケアできてないです💦
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