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from: SIXPAD公式トレーナー【 KENTA 】さん

2025/05/23 13:39:37

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こんにちは！SIXPAD公式トレーナーのKENTAです！＞kkさんジムでのトレーニング素晴らしいですね！環境が変わるとやる気も出るので、僕もジムでのト

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おこめ、 かなこ0304、 teruteruwasi、 りん、

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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん

2025/05/23 13:33:42

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運動不足にお悩みの方必見！簡単に始められるおすすめの運動方法をご紹介

こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。SIXPADルームのみなさん、以前に投稿したこちらのトピックは覚えてらっしゃいますでしょうか？

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sirotibi、 ぽんぽ、 jun.ikuta、 inako、 ai、 teruteruwasi、 ミック、 いちごの小春、 ALLEN、 ひまわりママ、 タラリラリンチャム、 りん、 myu、 フルーツ、 みーさん、 chiemoji、 sarisari、 千尋、 影丸、 草取り名人、 りりる、

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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん

2025/05/23 13:33:42

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運動不足にお悩みの方必見！簡単に始められるおすすめの運動方法をご紹介

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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん

2025/05/23 13:33:42

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運動不足にお悩みの方必見！簡単に始められるおすすめの運動方法をご紹介

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from: 毎日作業着さん

2025/05/22 20:56:20

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こんばんは🌙😃❗今月も22日目です。目指せ月間皆勤賞！

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from: 毎日作業着さん

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from: 毎日作業着さん

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こんばんは🌙😃❗今月も22日目です。目指せ月間皆勤賞！

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from: ほとけさん

2025/05/22 19:45:52

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朝は上下スーツを着て「一緒にプランク③と④」その後、ASAKOさんの「ウォーターウェイトバランス」を行いました！朝に体幹への刺激を行うと1日の調子が良

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from: ほとけさん

2025/05/22 19:45:52

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朝は上下スーツを着て「一緒にプランク③と④」その後、ASAKOさんの「ウォーターウェイトバランス」を行いました！朝に体幹への刺激を行うと1日の調子が良

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from: 毎日作業着さん

2025/05/21 21:07:49

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目指せ月間皆勤賞！

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from: ほとけさん

2025/05/21 19:45:43

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朝はロードバイクで50km走りました！夕方以降は雨予報だったので乗れるうちに乗る作戦です！夜は皆んなでプランクをコアベルトをつけて行いました。

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かなこ0304、 teruteruwasi、 さんまる子、 りん、

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from: ほとけさん

2025/05/21 19:45:43

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朝はロードバイクで50km走りました！夕方以降は雨予報だったので乗れるうちに乗る作戦です！夜は皆んなでプランクをコアベルトをつけて行いました。

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from: 毎日作業着さん

2025/05/20 20:52:21

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夕食をいただき、ストレッチをしたあとシックスパッドでリハビリです。今日で20日です。目指せ月間皆勤賞！

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2025/05/20 20:52:21

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夕食をいただき、ストレッチをしたあとシックスパッドでリハビリです。今日で20日です。目指せ月間皆勤賞！

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from: 毎日作業着さん

2025/05/20 20:52:21

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夕食をいただき、ストレッチをしたあとシックスパッドでリハビリです。今日で20日です。目指せ月間皆勤賞！

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from: 毎日作業着さん

2025/05/20 20:50:12

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トレーニングは毎日ですが、投稿していなかった。

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トレーニングは毎日ですが、投稿していなかった。

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from: ほとけさん

2025/05/20 19:22:55

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朝走る前に、朝のストレッチを行い、40kmほどロードバイクで走りました！強度は抑えめで脂肪燃焼を目的としたメニューです！夕方以降はひたすらストレッチ

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2025/05/20 19:22:55

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朝走る前に、朝のストレッチを行い、40kmほどロードバイクで走りました！強度は抑えめで脂肪燃焼を目的としたメニューです！夕方以降はひたすらストレッチ

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from: ほとけさん

2025/05/19 19:30:27

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今日は皆んなでプランク①とKIYOKAさんの「腹筋強化トレーニング」を上下スーツを着て行いました。暑くなってきたので部屋の湿度も気にしながら水分補給を

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ひめ、 りん、

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from: ほとけさん

2025/05/19 19:30:27

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今日は皆んなでプランク①とKIYOKAさんの「腹筋強化トレーニング」を上下スーツを着て行いました。暑くなってきたので部屋の湿度も気にしながら水分補給を

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ひめ、 りん、

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from: ほとけさん

2025/05/18 18:26:57

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今日は朝から自転車仲間たちと130kmほどロードバイクで走りました！帰宅後はすぐにASAKOさんのリカバリーメニューを上下スーツを着て行い、入浴後には

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りん、

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from: ほとけさん

2025/05/18 18:26:57

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今日は朝から自転車仲間たちと130kmほどロードバイクで走りました！帰宅後はすぐにASAKOさんのリカバリーメニューを上下スーツを着て行い、入浴後には

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りん、

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2025/05/17 20:02:11

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今日は軽めの一日でした。ロードバイクで30km走り、みんなでプランクを①と②を行い、YUKOさんの「ドローイングメニュー」を上下スーツを着て行いました

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りん、 mansun、

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2025/05/17 20:02:11

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今日は軽めの一日でした。ロードバイクで30km走り、みんなでプランクを①と②を行い、YUKOさんの「ドローイングメニュー」を上下スーツを着て行いました

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りん、 mansun、

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from: ほとけさん

2025/05/16 20:39:42

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今日はロードバイクで90km走りました。帰ってからはリカバリーメニューを行い、フットフィット3のコンディショニングモードで回復に努めました。

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mansun、 りん、 kuroneko316、

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from: ほとけさん

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今日はロードバイクで90km走りました。帰ってからはリカバリーメニューを行い、フットフィット3のコンディショニングモードで回復に努めました。

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mansun、 りん、 kuroneko316、

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from: SIXPAD公式トレーナー【 KENTA 】さん

2025/05/16 09:24:56

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「僕がやっている"逆"食事制限」

こんにちは！SIXPAD公式トレーナーのKENTAです！僕がやっている"逆"食事制限前回のトピックでは、僕が失敗したダイエット方法のひとつに「食事制限

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ぽ〜りん、 たかっち、 teruteruwasi、 ベリー、 鮒寿司、 あや、 にとへい、 さいきん、 ta、 いちごの小春、 88、 ぼぼの母、 jun.ikuta、 inako、 ぽんぽ、 ミック、 sirotibi、 ALLEN、 タラリラリンチャム、 千尋、 みい、 りん、 myu、 chiemoji、 草取り名人、 フトンターレ、 ai、 ひまわりママ、 フルーツ、 マツク、 トクちゃん、 りりる、 影丸、 みづお、 くりゆみ、

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