ウォーキングの途中　プツって感じしてから痛みがはしり、これはいかんとマッサージやストレッチ」しながら帰り、まあそのうち治るだろうとおもっていたが、さっき通院したところ、肉離れとのこと。

私知らなかったんですが、肉離れにストレッチやマッサージは禁だそうで・・

ははは　無知でした。安静第一　また明日治療しますですって。

ホットパックと皮膚をひっぱる　「整膚」とかいう技術だそうです。確かに効いているような・・