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from: むらさきしきぶさん
2008/11/27 00:22:27
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ビタミンや ミネラルは 錠剤で とった方がいいらしいね。
食事でとるのが一番いいんだが足らない分は錠剤で？さて気休めかどうか自分で調べてみよう。
食事で とるのが 一番いいんだが 足らない分は 錠剤で ？
さて 気休めかどうか 自分で 調べてみよう。
from: らぶりさん
2008/11/29 23:56:08
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「Re:Re:ビタミンや ミネラルは 錠剤で とった方がいいらしいね。」
こんばんは。
ビタミンの吸収は野菜などからとる場合、ドレッシングをかけて食べるのが一番ビタミンの吸収がよいそうです。
ドレッシングの油にビタミンが溶けるとのことです。
ですから、サラダはドレッシングをかけて食べるということが大切なわけです。(^-^)/
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むらさきしきぶ、