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from: らぶりさん
2005/09/10 11:27:09
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乳酸をへらす、栄養素！
いったん発生した乳酸を分解する際に、ビタミンB1は不可欠な栄養素です！
ビタミンB1をとるなら〓豚肉を、特にヒレ、ロース部分に多く含まれているそうです！
ニンニク、ネギを薬味に添えるとアリシンがＢ1の吸収をさらに高めてくれます。-
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