「Re:早いもんで　もう１１月ですね。」
むらさきしきぶさんこんばんは！(^O^)/
こないだテレビで食前に、青リンゴを４分の1皮ごと食べるだけで痩せられるっていうの見ました。便秘気味にもリンゴペクチンが腸内の善玉菌だけの栄養素のためビフィズス菌が増え、プロシアニジンが脂質の吸収を抑えるのでかなりの効果があるとのことです。

一方、いつも食生活が炭水化物中心で、冷え性で運動不足の方は青いみかんが良いそうです。シネフリンが基礎代謝をアップしペクチンは糖の吸収を防ぐようです。２つ当てはまる人は、青リンゴと青いみかん両方食べたほうがよいそうです。
しかし、思えばこれ実践するの、結構経済面が薬より高くつくようにも感じますね！