５月ですね！５月病という言葉もよく耳にします！そこでサツマイモとか精神ビタミンと言われるビタミンB群の豊富な野菜を健康のためにとることオススメします！

そして、疲労回復にはアスパラガスもオススメです！

アスパラガスのアスパラギン酸はカリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルを、細胞内に素早く吸収させ、ご飯やパンなどの糖質を分解しエネルギーを作り出す働きのビタミンB1も豊富なので、高血圧予防、美肌効果も期待できるとのことです！

皆様いかがですか！('-^*)/