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from: むらさきしきぶさん
2011年06月13日 13時14分59秒
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長寿遺伝子の 研究進んでいます。
早い話 ビタミン ミネラルなどを 十分とり カロリー制限して 腹6分目 ぐらいで ご飯 パン 麺類を 極力 少なくする。
豪華な飽食でなく 粗食 だね。
食べる楽しみと 長生きと 天秤にかけて どちらをとるかな 考えるね。
ま〜 メタボ気味だから カロリーカットするよう 少し努力します。-
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らぶり、
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