いやぁー　ｉｓｌａｙさんの豪華料理の前でガクッと落としますが・・・(笑)　先日、先輩のＫさんにもらったカスピ海ヨーグルト菌。

無調整牛乳２００ｍｌ　に付き、大さじ2杯入れて♪１〜3日間程そのまま蓋を開けて常温で放置して固まってきたら出来上がり♪♪♪

いやね〜最近、ちょっと胃の調子が・・・残業続きでして職場でコンビニ食になっていたのが原因です。(￣▽￣;)　今日からお弁当持参で食生活を元に戻しマース♪