よくなってきた体。甘やかさず
柔軟性と筋力アップを図ろう！



１
掃除

２
トイレ掃除


３
彼のズボンの裾上げ

４
お腹に力を入れる筋トレ
（曲げると腰に来るので10秒毎に力入れたり抜いたりを繰り返す。）１曲分


以上



勿論！ダイエット項目は続けてます。
女会に出席は痛くて昨日計ったら２日前に戻っていましたが普通に家で食事制限をすると
１日800グラムずつ下がっていました。よって当初より２〜３キロ減☆



腰を痛くしないためにも頑張ります！
あの痛さに比べたらご飯も食べたくなくなるさ(笑)


さて…今日はちゃんと減るかな？