yu‐pikaさん
お忙しい中アドバイス、ありがとうございます！目覚めの体操、朝の冷水洗顔、コップ一杯の水。さっそく試しました！気持ちいいですね！学習カレンダーを作成して実行していきます。一時間が無理なら３０分、３０分が無理な時は１５分テキストに目を通す・・とかとにかく継続してみます（*^_^*）