おはようございます。

皆さーん、痩せる為には、まず野菜中心のお食事が大切ですね。

…で、サラダの上になにをかけて食べてますぅ？

「あなた」は、普通のマヨネーズをどっさり(＠_＠;)
ダメ！ダメ！それは…

もし、マヨネーズであれば、それなりにカロリーに優しい種類の
ものと、そして、とんかつソースなんかでホローして…
あまりお食事にどっさりマヨネーズを使わないほうがいいですね。

中には、今夜は、私特製の「○○丼よ！」なんて…
マヨネーズをどっさりかけて食べるのは、本当によくないです。

そうですね。

まず…
●先にも書きましたが、マヨネーズのカロリーを抑えた体に
優しいマヨネーズにして、とんかつソースなんかでマヨネーズの分量をさらに抑えた方がいいですね。

●サラダには、ポン酢なんかをかわりにつかって食べるのも良いと
思います。

●あとは、大根おろしなんかもちょっとかけて食べてみたり…

●他のメニューを少し抑えるのなら、サラダにドレッシングなんかをちょっとかけてたべるのもいいと思います。

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もう、「白豚」なんて…言わせない！
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２０１０年

「　Ｂｅａｕｔｆｕｌ　ｄiet　」

　「未来の美しい自分が、あなたを待っています」

　「強いあなたをお待ちしています」

from　Amalfi