① 先に開催され る20km？
② 後の10km？
③ 両方とも、ベ ストを尽くす④ どちらも、楽しく、タイムは後の結果と割りきる？
上記のうち、何番を目標におけば、すべてがうまく、納得のいく結果が、得られるのかなあ？ 〓 ワカラナーイ〓

甲子太郎、あかぴん、オッキー、エントリーしました。
みなさん、どうですか?

http://japan100mile.com/sns/modules/eguide/event.php?eid=7

10kmの攻略法で、攻め倦んでおります。誰か良い練習方法があれば教えてちょうだい！〓他の人にも、参考になると思いますので。よろしく

貴重なご意見ありがとう。〓でも、ハードルが高すぎます！〓まだまだ、やっと5分台で？ってとこです。短距離ダッシュ〓で頑張ってみます。ちなみに、気持ちがへたって、萎えた時は、〓やっぱり意思が弱く、歩いてしまう〓老いぼれムーミンパパです。でもあと、約２ヶ月何とかやってみます。〓

貴重なご意見ありがとう。〓でも、ハードルが高すぎます！〓まだまだ、やっと5分台で？ってとこです。短距離ダッシュ〓で頑張ってみます。ちなみに、気持ちがへたって、萎えた時は、〓やっぱり意思が弱く、歩いてしまう〓老いぼれムーミンパパです。でもあと、約２ヶ月何とかやってみます。〓

５年半の単身赴任も終わり、２月２４日(金）
大阪に帰ります。
これからも、ゴルフ、ランニング、夜の宴会
よろしくお願いします。
当面の目標、堺市民マラソン完走です。
まだ、1０キロ走ったことは、ありませんけど
みなさん宜しくお願いします。

みんな、頑張ってますね。
カンパックは、まだまだです。

堺シティマラソン２０１２の募集がはじまりました。
１０ｋマスターズ（４５歳以上）　定員２５００名

日時　４月２９日（日）１０時５５分スタート

場所　堺市　大仙公園・仁徳天皇陵周辺コース

参加料　　３１００円

申し込み　２月１７日〜４月６日　先着順
　　　　　インターネットまたは
　　　　　大会案内書の振込用紙で郵便振込み

＊自己記録更新めざして走りましょう！

大阪マラソン〓って11月25日だよね。ひょっとして、12月9日のJALホノルルマラソン〓に観光〓を兼ねて夫婦で行く可能性があるので、また、間隔も二週間と少なく今のところ、厳しいかも。〓

大阪マラソン募集要項が発表されました。

日時　11月２５日（日）

募集は４月５日から

コースほかは昨年と同じです。

みなさん申し込んでくださいね！！

みんなで一緒に楽しく走りましょう！