足から衰えると云いますが、確かにそうですね。(-_-メ)　　椅子から立ち上がる時、両足ならばスクッと立てるけど、片足立ちは出来ますか？　　腕を胸の前でクロスして、片足で立ち上がってみて下さい。　意外と踏ん張るのに力が要ります。(;_:)　　私の部屋には高さが42センチのベンチチェストが有って、椅子代わりにしてますが、以前ほど足を使わないせいか、片足立ちが前より難しく為りました。　片足立ちは出来るけど、グッと力を入れないとフラツキます。(・・;)　　腿の筋肉が衰えてきてるみたいです！(T_T)　　　椅子に座って、両足を水平に上げてみましょう。　勿論ひざは延ばして・・・！　結構キマスぞ。　　腿がブルブル震えます！^m^　　トイレの便座に坐った状態で、その高さを維持してハイ・ストップ！　　エアトイレ？状態が太腿を鍛えるのに丁度良い高さだそうですよ。!(^^)!　年をとると、つま先が上がらず、チョッとした段差でつまずく　(>_<)　転び方が悪いと、大腿骨骨折・・・寝たきり状態に！(；一_一)　　そうならない為にも、足腰を鍛えましょう！　転ばぬ先の杖ですわよ。(*^。^*)