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from: tanyaさん
2025/06/16 09:32:00
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朝ご飯、ちゃんと食べていますか❔
朝は起きられないとか、睡眠の方を優先したいとか、ご自身や家族の支度に忙しくてと、ついおざなりになってしまう人もいそうですが、頭にも栄養を回さないとスッ
朝は起きられないとか、睡眠の方を優先したいとか、
ご自身や家族の支度に忙しくてと、
ついおざなりになってしまう人もいそうですが、
頭にも栄養を回さないとスッキリと働いてくれませんよ？
スムージーでもスープでも、何かお腹に入れていますか？
習慣にしちゃえばさほど億劫でもないですよ？
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from: tanyaさん
2026/06/25 07:56:58
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モカさん
ヨーグルトってなんでも“混ぜて”って言われてないですか？
花粉症に効くとかアトピーに効くとか言って。
発酵乳製品ですから体にいいというのは判りますが、
アレンジしたものを軽々しく勧めないでほしい。
風味というか味に関しては、
好き嫌いあることなんですのにね。
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from: モカさん
2026/06/25 06:14:29
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食べました。
白和えもどき(わかめ沢山)、ヨーグルト(蜂蜜&黒ごまアーモンドきなこ&ココア)。
ヨーグルトにきなこを合わせるのは好きではなかったのですが初めてのココアも一緒に混ぜたら蜂蜜も良かったのか美味しく食べられました✴️
あとはルイボスティー。
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