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from: tanyaさん
2025/06/16 09:32:00
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朝ご飯、ちゃんと食べていますか❔
朝は起きられないとか、睡眠の方を優先したいとか、ご自身や家族の支度に忙しくてと、ついおざなりになってしまう人もいそうですが、頭にも栄養を回さないとスッ
朝は起きられないとか、睡眠の方を優先したいとか、
ご自身や家族の支度に忙しくてと、
ついおざなりになってしまう人もいそうですが、
頭にも栄養を回さないとスッキリと働いてくれませんよ？
スムージーでもスープでも、何かお腹に入れていますか？
習慣にしちゃえばさほど億劫でもないですよ？
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from: tanyaさん
2026/08/01 07:58:40
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モカさん
以前タモリさんがテレビで言ってらしたんですが、
睡眠にも体力が要るそうで、
若いうちは何時間でも寝てられるものが、
年を取ると何時間も同じ体勢でいられなくなって
細切れに起きちゃうんですって。
そんな年齢になって、ああこれが…って実感しています。笑
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from: モカさん
2026/08/01 06:33:36
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食べました。またもや1時間おきに目が覚めて寝た気がしません…
今日は朝に
白米&炊き込みご飯少しずつ、大根甘酢漬け、茹で卵、デザートチーズ(白桃アールグレイ)。
あとはホワイトティー。
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