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from: tanyaさん
2025/06/16 09:32:00
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朝ご飯、ちゃんと食べていますか❔
朝は起きられないとか、睡眠の方を優先したいとか、ご自身や家族の支度に忙しくてと、ついおざなりになってしまう人もいそうですが、頭にも栄養を回さないとスッ
朝は起きられないとか、睡眠の方を優先したいとか、
ご自身や家族の支度に忙しくてと、
ついおざなりになってしまう人もいそうですが、
頭にも栄養を回さないとスッキリと働いてくれませんよ？
スムージーでもスープでも、何かお腹に入れていますか？
習慣にしちゃえばさほど億劫でもないですよ？
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from: tanyaさん
15時間前
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モカさん
寝て起きてというサイクルは案外と生活のリズムの柱ですものね。
若いうちは徹夜とか頑張ればなんとかなりましたが、
歳がいくと本当に無理だなと実感します。
どうしても締め切りがきつくて久々に徹夜したら、
調整に２,３日かかりましたよ。
一晩寝て治せるうちが花だなぁ。
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from: モカさん
17時間前
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食べました。また二度ほど起きて、早起きで寝不足です…
今日は朝に
白和えもどき(鯵鯖節、わかめ ツナ添えて)、オクラ、白米(ふりかけ)、デザートチーズ(メロン🍈&マンゴー🥭)。
あとはルイボスティー。
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