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from: tanyaさん
2025/06/16 09:32:00
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朝ご飯、ちゃんと食べていますか❔
朝は起きられないとか、睡眠の方を優先したいとか、ご自身や家族の支度に忙しくてと、ついおざなりになってしまう人もいそうですが、頭にも栄養を回さないとスッ
朝は起きられないとか、睡眠の方を優先したいとか、
ご自身や家族の支度に忙しくてと、
ついおざなりになってしまう人もいそうですが、
頭にも栄養を回さないとスッキリと働いてくれませんよ？
スムージーでもスープでも、何かお腹に入れていますか？
習慣にしちゃえばさほど億劫でもないですよ？
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from: tanyaさん
2026/09/21 08:40:54
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モカさん
私もわんこたちがソワソワ騒いだあおりで
３時半にいったん目が覚めました。
以前なら二度寝は無理で、
今朝も４時過ぎまで起きてましたが、そのあと寝落ちできたのか、
気が付いたら５時でした。(何なの…)
頭痛が心配ですね、
長雨とか台風の気圧変化で体調崩す人が多いらしいですし。
ゆっくりしっかり召し上がってくださいませ。
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from: モカさん
2026/09/21 06:08:21
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食べました。早起きだし天気悪いし頭痛ですが…時間に余裕あってしっかりと
今日は朝に
納豆ご飯（白だし＆オリーブオイル）、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ）、ブロッコリー、デザートチーズ（白桃アールグレイ）、グミ（鉄分）🍇
あとは黒烏龍茶。
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