私も、アレルギー体質で、白髪染めはできないアラカンです。

帽子で紫外線を防ぐ👒
ワカメ、黒米など黒い物を食べる
ブラッシングやマッサージで血行促進

その他、ヘアバンドなどで白髪を隠したりしています。

頭皮マッサージで、血流を良くすると、少しは遅らせる事ができるかなと思いますよ。

紫外線もよくないと聞いたので気を付けています。
マッサージで血行をよくするのも大事みたい。

きなこヨーグルトを食べ始めようと思っています。
予防になるかな？

年齢と共に髪も白髪になるのは仕方ないかなと思っています。

肌が弱いなら皮膚科に相談してもいいかもですよ。

お風呂で頭皮マッサージをしています。
我流なのでかえって頭皮を傷つけていないかと心配にはなりますが続けています。

栄養不足、睡眠不足も白髪のリスクを高めるらしいので、栄養バランスのとれた食事と睡眠時間の確保を心がけています。

白髪が染まるシャンプーやトリートメントが出ていますが、それはどうでしょうか？

ストレスをなくす

私も美容室行く際に時々美容師さんに尋ねますが、白髪に悩まなくて良くなるような画期的な方法は今もまだ無いと言われました〜
ので、美容室行くときは必ず白髪染めもしてもらいます。
自宅では、白髪が目立ってきたときは
使うたびに徐々に染まるトリートメントを定期的にお風呂で使いますが、効果はイマイチ。
外出前のマスカラタイプの部分染めが必須です。

皆さんのコメントを拝見して勉強させてもらっています。
ヘナというのが良さそうですね。
ののままさんのスティックタイプの商品も気になります。

ファンデーションや、マスカラみたいなものを使っています。

栄養バランスの良い食事が全ての基本かな。

私も白髪増えてきました。
私も白髪染めは地肌が弱ると髪質も悪くなるので使わない予定です。

私は、生え際にクレヨンみたいな、スティクのりみたいな、部分的に色をつけられるワックスみたいなのを使用しています。

ヨーグルトに黒ゴマペースト、きなこを混ぜたものが髪のハリ、白髪にきくそうです

白髪が数本の時に始めたのは

ヘナ
メリット、、、頭皮の汚れもとれ、やり続けると髪にハリが出てきます。
デメリット、、、一週間は色落ち、草の香りがします。(良い商品だとかなり臭いは抑えられます)時間がかかる。かぶれが出る人もいる。

カラートリートメント
メリット、、、手軽に出来る。手触りが良くなる。
デメリット、、、髪質により全く染まらない人もいる。とにかくやり続ける。色落ち。商品によりコスパが悪い。

ヘアマニキュア
メリット、、、ヘナ、カラートリートメントより色持ちがいい。手触りが良くなる。
デメリット、、、自分でやる時は頭皮につかないようにする技術が必要。頭皮に付くとなかなか落ちない。色落ち。

ボタニカルバター(美容院の植物性カラー)
メリット、、、通常のカラーよりかぶれにくい。髪の毛ダメージが少なく、トリートメント効果も感じる。
デメリット、、、化学染料が入っているものもある。人によりかぶれる。

セルフで頑張るなら全体染めが楽なのはヘナ。
カラートリートメントは、自分の合う商品が見つかると最高。
ショートヘアならヘアマニキュアもお勧め。セルフで慣れるとヘナより手軽。

お金に余裕があるなら信頼できる美容師に相談するのが一番(^ー^)