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コメント: 全26件

from: ゆうゆさん

2022年09月16日 10時55分56秒

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毎朝のジョギングです。決まった距離を走っています。

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from: 野菜生活さん

2022年09月16日 10時50分43秒

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串カツさんへ
規則正しい生活、基本的な事ですが大事ですね。

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野菜生活、

from: 串カツさん

2022年09月15日 13時32分58秒

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規則正しい生活、バランス良く食事。
出来るだけ、決まった時間に寝る。

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野菜生活、 うさぎ、

from: 野菜生活さん

2022年09月15日 11時22分24秒

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みーちゃんさんへ

朝食と夕食前に、毎日必ず10〜15分ストレッチを学生の頃から続けていらっしゃるとはすごいですね。「継続は力なり」ですね。

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野菜生活、 うさぎ、

from: みーちゃんさん

2022年09月14日 13時14分52秒

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日常生活で当たり前になっていることはいくつかあるけれど、
多くの人が、普段やっていないかな〜と思うことは、
＊お茶でうがい食事前、おやつ前には、必ずお茶でうがいをする。
＊朝食と夕食前に、毎日必ず10〜15分ストレッチをする。(←学生の頃から継続集!!)

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うさぎ、 野菜生活、

from: やぎさん

2022年09月14日 10時51分25秒

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腹八分目

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野菜生活、 やぎ、

from: ナッチさん

2022年09月12日 10時19分00秒

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毎日、ウォーキングしています。

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野菜生活、 やぎ、 ナッチ、

from: Danny el Zorroさん

2022年09月09日 15時14分32秒

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運動🐾

睡眠🐾

食事🐾

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野菜生活、 やぎ、 ナッチ、

from: 野菜生活さん

2022年09月09日 11時19分14秒

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私も皆さんを見習って、塩分控えめな食事を気をつけようと思います。

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やぎ、 ナッチ、 野菜生活、

from: うーちゃんさん

2022年09月07日 10時28分09秒

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塩分控えめの食事です

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野菜生活、

from: mikaさん

2022年09月06日 23時26分21秒

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ストレッチに
時間があるときはウォーキングします

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野菜生活、

from: うーちゃんさん

2022年09月06日 09時41分01秒

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暴飲暴食をしない

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野菜生活、 mika、

from: よっしさん

2022年09月05日 20時06分16秒

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朝食に、フルーツ
血圧高めなので、カリウム補給を心掛けています。

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野菜生活、 mika、 よっし、

from: kerorinさん

2022年09月05日 17時06分24秒

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週末にランニングしています。

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野菜生活、 よっし、

from: mikaさん

2022年09月05日 14時38分47秒

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オリーブオイル
オリゴ糖　てんさい糖　きび糖
など調味料にこだわっていて　
塩はなるべく使わないようにしています

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野菜生活、 よっし、 mika、

from: ナッチさん

2022年09月05日 13時50分08秒

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塩分控えめな食事に気をつけています。

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野菜生活、 mika、 ナッチ、

from: 野菜生活さん

2022年08月30日 14時49分33秒

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mikaさんへ

階段を使ったり歩くことは大切ですね。

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mika、 ナッチ、 野菜生活、

from: 野菜生活さん

2022年08月30日 14時48分17秒

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ALLENさんへ

オーラルケア、確かに大切ですね。

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mika、 ナッチ、 野菜生活、

from: mikaさん

2022年08月25日 18時57分42秒

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階段を使う　買い物も近くなら歩くか　自転車で行くです

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野菜生活、 mika、

from: ALLENさん

2022年08月25日 14時51分33秒

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ウォーキング＆オーラルケアに力を入れてます。

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野菜生活、 mika、 ALLEN、

やりとりを見る

from: 野菜生活さん

2022年08月24日 10時19分53秒

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皆さん、いろいろと心がけていらっしゃって感心します。

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野菜生活、 mika、 ALLEN、 やよ、

from: ひまわりママさん

2022年08月24日 10時02分21秒

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発酵食品の摂取

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mika、 ALLEN、 やよ、 野菜生活、

from: のんちゃん0606さん

2022年08月22日 16時17分32秒

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食事は野菜から食べます。それから発酵食品も食べています。運動は苦手なので、水中ウォーキングをしています。

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ALLEN、 やよ、 野菜生活、 ひまわりママ、

from: 草取り名人さん

2022年08月19日 15時52分26秒

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３食規則正しく
バランスの良い食事と腹八分目
十分な睡眠（難しいですが）
ストレスのない生活
ウォーキングで足腰強化

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よっし、 ALLEN、 やよ、 野菜生活、 ひまわりママ、 草取り名人、

from: Peach Melon Cherry Fizzさん

2022年08月19日 15時44分35秒

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なるべく野菜から食べ始める🥗
腹八分目にする🍲
キムチ、納豆、ヨーグルト等の発酵食品を摂る、などです🥣🥛

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ALLEN、 やよ、 野菜生活、 ひまわりママ、 草取り名人、