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2021/11/09 13:00:31
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【毎日書こう♪健康ログ】今日の「食事・運動」報告
みなさん、こんにちは！「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ陽子です。人生100歳時代。元気で長生きしていきたいですよね！こちらのコミュニ
みなさん、こんにちは！「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ 陽子です。
人生100歳時代。元気で長生きしていきたいですよね！
こちらのコミュニティでは、自分や家族、親の「これからの健康」について、みなさんと考えていきたいと思っています♪
毎日を健康に過ごすコツや、生活習慣病などの予防で気を付けていることなど、みなさんで一緒におしゃべりしましょう！
ぜひお気軽にご参加くださいね^^
さて、こちらのテーマでは、健康な毎日を過ごすためにみなさんが気を付けていること、習慣化していることについて、お話を伺いたいと思います！
毎日の「食事」や「運動」など、健康維持のためにやっていることを、ぜひこちらで具体的に教えてください！
いつでも、何回でも、毎日でも投稿大歓迎♪
ご自身の健康ログとしても、ぜひご活用くださいね^^
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【毎日書こう♪健康ログ】今日の「食事・運動」報告
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/5l6m
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
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たとえば...
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「前回の健康診断に引っかかってから、塩分と油分を控えた食事を心がけています。今は外食ができない時期ということもあり、自分で栄養管理しやすくなりました。たまにスナック菓子を食べちゃうんですけどね(^^;)」
「夫と毎朝ウォーキングしています。2人だと続けやすいですね。毎日8000歩前後を目安に、アプリで歩数管理しながら楽しく歩いています^^」
「腸内環境を整えると毎日快適に過ごせるので、野菜やヨーグルトを欠かさず食べるようにしています。昨日は焼肉を食べたせいか胃がちょっともたれ気味なので、朝食を軽めにサラダにしました」
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などなど♪
また、他の方のコメントをご覧になって「それ、いいですね！」「すごい！私もがんばろう！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/5l6m
それでは、みなさんの「今日の『食事・運動』報告」を楽しみにお待ちしています！
（「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ 陽子）-
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2023/03/04 20:19:19
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2023/03/04 20:21:44
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2023/03/24 15:16:05
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今日の体調はいかがですか❓
朝の目覚めが良いと、今日1日頑張れると思いますね💪✨体調はその日の天候に左右される場合もあるでしょう。持病があってもまあまあかなと思えるときも、今日は
朝の目覚めが良いと、今日1日頑張れると思いますね💪✨
体調はその日の天候に左右される場合もあるでしょう。
持病があってもまあまあかなと思えるときも、今日はちょっと頑張れそうにないからゆっくり過ごそうというときも...。
皆様、今日の体調はいかがでしょうか。 -
from: 「親と私の“元気！長生き！”コミュニティ」スタッフさん
2021/11/09 13:00:23
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「親と私の“元気！長生き！”コミュニティ」をはじめた理由
みなさん、こんにちは。「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」へようこそ！私は「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」進行役の陽子です。この度は、
みなさん、こんにちは。「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」へようこそ！
私は「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」進行役の陽子です。
この度は、「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」をご覧いただき、ありがとうございます。
まずは、このコミュニティがどんな場所なのかをご紹介させていただきますね。
「人生100歳時代」という言葉が浸透しつつある昨今。
これからも元気で長生きするために、健康維持や、病気の予防などについて考えていきたいですよね。
親や自分のこれからのことを考えたいけれど、リアルでは相談する場所がない...そんなみなさんと、素朴な疑問や不安などを気軽に話し合える場を作りたい、という思いからこのコミュニティを作ることとなりました。
参加者のみなさんで語り合い、考え、実践する中で、親や家族、自分自身の「老後を見据えた健康」を考える"きっかけ"が見つかる場として、本コミュニティサイトをご活用いただきたいと考えています。
リアルの場では相談しにくいこと、いまさら聞けないと思っていることなどもシェアして、人生100歳時代を元気で長生きするヒントをみつけませんか。
みなさんのご参加を心よりお待ちしています。
（「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ 陽子）-
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from: トクちゃんさん
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from: 草取り名人さん
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from: tanyaさん
5時間前
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今日の晩御飯は、焼うどん、くしぎりトマト、茄子とピーマンの揚げびたし、黒豆煮、ワカメのお味噌汁でした。