みなさん、こんにちは！「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ　陽子です。


人生100歳時代。元気で長生きしていきたいですよね！
こちらのコミュニティでは、自分や家族、親の「これからの健康」について、みなさんと考えていきたいと思っています♪
毎日を健康に過ごすコツや、生活習慣病などの予防で気を付けていることなど、みなさんで一緒におしゃべりしましょう！
ぜひお気軽にご参加くださいね^^

さて、こちらのテーマでは、健康な毎日を過ごすためにみなさんが気を付けていること、習慣化していることについて、お話を伺いたいと思います！
毎日の「食事」や「運動」など、健康維持のためにやっていることを、ぜひこちらで具体的に教えてください！
いつでも、何回でも、毎日でも投稿大歓迎♪
ご自身の健康ログとしても、ぜひご活用くださいね^^

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
【毎日書こう♪健康ログ】今日の「食事・運動」報告

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/5l6m

▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

たとえば...
＝＝＝＝＝＝＝＝
「前回の健康診断に引っかかってから、塩分と油分を控えた食事を心がけています。今は外食ができない時期ということもあり、自分で栄養管理しやすくなりました。たまにスナック菓子を食べちゃうんですけどね(^^;)」
「夫と毎朝ウォーキングしています。2人だと続けやすいですね。毎日8000歩前後を目安に、アプリで歩数管理しながら楽しく歩いています^^」
「腸内環境を整えると毎日快適に過ごせるので、野菜やヨーグルトを欠かさず食べるようにしています。昨日は焼肉を食べたせいか胃がちょっともたれ気味なので、朝食を軽めにサラダにしました」
＝＝＝＝＝＝＝＝
などなど♪
また、他の方のコメントをご覧になって「それ、いいですね！」「すごい！私もがんばろう！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/5l6m

それでは、みなさんの「今日の『食事・運動』報告」を楽しみにお待ちしています！

（「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ　陽子）

私は珍しいとよく言われますが梅が嫌いなのですが
体によいと思い食べています

インフルエンザ、今年は流行するかどうかわかりませんが打ちましたか

体に良い食べ物は、何ですか？

みなさん、はじめまして！「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフです。

さっそくご参加いただいたみなさん、ありがとうございます！
人生100歳時代。元気で長生きしていきたいですよね！
こちらのコミュニティでは、自分や家族、親の「これからの健康」について、みなさんとおしゃべりしていきたいと思っています♪

さて本日は、「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」のオープンを記念して、こんなキャンペーンを開催したいと思います^^
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
【100名にQUOカード1,000円分が当たる！】
コミュニティ　オープン記念キャンペーン

期間：2021年11月11日（木）～2022年1月14日（金）13：00

期間中、「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」で1回以上コメントをご投稿いただいた方の中から、抽選で100名様にQUOカード　1,000円分をプレゼント！
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

【キャンペーン参加方法】
キャンペーンのご応募には、STEP1とSTEP2の両方の入力が必要です！忘れずにご入力くださいね。
※当サークルにまだ参加されていない方は、サークルページ上部にあります「サークルに参加する」ボタンから参加登録後、ご応募ください。

■□STEP1□■
「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」内のトピックにコメントを投稿しよう！
期間中、コミュニティ内で1回以上コメント投稿をするだけでOK！

現在コメント募集中のテーマはこちら♪
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
▼【毎日書こう♪健康ログ】今日の「食事・運動」報告
毎日の「食事」「運動」など、みなさんが健康維持のためにやっていることを具体的に教えてください！いつでも何度でも投稿大歓迎♪
https://cs.beach.jp/scu/2l6s
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1

■□STEP2□■
キャンペーン応募フォームに送付先を入力しよう！
下記URLより、お名前等、必要情報のご入力をお願いします。
※フォーム入力は、期間中1回でOKです。

▽応募フォームはこちら
https://beach.post-survey.com/TAIYO-SEIMEI_4028/

【当選発表について】
当選の発表は、QUOカードの発送をもって代えさせていただきます。（1月下旬～2月上旬頃に発送予定です）

ぜひお気軽にご参加くださいね♪
たくさんのご参加を、心よりお待ちしています！

（「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ）


■注意事項
※本キャンペーンの賞品の発送において、応募者が真実かつ正確なデータを入力していないことによって賞品が届かない場合、あるいは応募者の転居や長期の不在などの事由によって賞品を受領できない場合は、当選の権利が失効・削除されることがあります。
※賞品の発送は、都合により遅れる場合があります。
※当選者抽選時点で会員資格を有していない場合はプレゼント対象外となります。
※同一のユーザーが複数のアカウントからキャンペーンに応募する行為は、Beach利用規約第17条の「不正行為」に該当します。運営スタッフがその可能性があると判断した場合、通知・連絡なく当該ユーザーの過去及び将来にわたる全てのキャンペーンへの応募につき無効とし、当選を取り消すことがあります。
※運営の公正を期すため、賞品の送付先が同一とみなされるものが複数あった場合、一件のみの当選を有効にさせていただく場合がございます。
※当選の権利の譲渡、換金などはできません。
※賞品の交換・換金・返品などには応じかねます。
※インターネット通信料、接続料その他ご応募に際しての全ての費用は応募者負担となります。
※賞品の発送は日本国内に限らせていただきます。
※太陽生命保険株式会社グループ各社社員及び、関係者は抽選対象にはなりません。
※当選者の発表は、賞品の発送をもってかえさせていただきます。
※応募受付の確認、抽選結果に関するお問い合わせにはお答えいたしかねます。
※本キャンペーンにおける個人情報は、賞品発送のために使用させていただきます。

みなさん、こんにちは。「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」へようこそ！
私は「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」進行役の陽子です。


この度は、「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」をご覧いただき、ありがとうございます。
まずは、このコミュニティがどんな場所なのかをご紹介させていただきますね。

「人生100歳時代」という言葉が浸透しつつある昨今。
これからも元気で長生きするために、健康維持や、病気の予防などについて考えていきたいですよね。
親や自分のこれからのことを考えたいけれど、リアルでは相談する場所がない...そんなみなさんと、素朴な疑問や不安などを気軽に話し合える場を作りたい、という思いからこのコミュニティを作ることとなりました。

参加者のみなさんで語り合い、考え、実践する中で、親や家族、自分自身の「老後を見据えた健康」を考える"きっかけ"が見つかる場として、本コミュニティサイトをご活用いただきたいと考えています。
リアルの場では相談しにくいこと、いまさら聞けないと思っていることなどもシェアして、人生100歳時代を元気で長生きするヒントをみつけませんか。

みなさんのご参加を心よりお待ちしています。

（「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ　陽子）

私はスマホで計測しているのですが７０００歩です

健康維持のためにサプリメントを飲んでいますか？

マルチビタミンは、毎日飲んでいます。
コラーゲン、カルシウム、乳酸菌などは週に２～３回飲んでいます。

運動は、何かしていますか？

私は、毎日、駅まで歩くようにしています。

親が若い時の子だと、親がサポートが必要になるころ自分も高齢者に。
老々介護になるのでしょうか。
年の差が大きければ、介護と子育てが重なるかも。
皆様はいかがでしょうか？