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from: 草取り名人さん
2022/08/11 11:22:45
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昨夜の睡眠は何時間でしたか？
健康な生活を送り、長生きするためには、良い睡眠が不可欠です。でも・・高齢になるとなかなか昨夜の睡眠、何時間でしたか？
健康な生活を送り、長生きするためには、良い睡眠が不可欠です。
でも・・高齢になるとなかなか
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2023/03/04 20:21:44
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2023/03/04 20:19:19
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from: 「親と私の“元気！長生き！”コミュニティ」スタッフさん
2021/11/09 13:00:31
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【毎日書こう♪健康ログ】今日の「食事・運動」報告
みなさん、こんにちは！「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ陽子です。人生100歳時代。元気で長生きしていきたいですよね！こちらのコミュニ
みなさん、こんにちは！「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ 陽子です。
人生100歳時代。元気で長生きしていきたいですよね！
こちらのコミュニティでは、自分や家族、親の「これからの健康」について、みなさんと考えていきたいと思っています♪
毎日を健康に過ごすコツや、生活習慣病などの予防で気を付けていることなど、みなさんで一緒におしゃべりしましょう！
ぜひお気軽にご参加くださいね^^
さて、こちらのテーマでは、健康な毎日を過ごすためにみなさんが気を付けていること、習慣化していることについて、お話を伺いたいと思います！
毎日の「食事」や「運動」など、健康維持のためにやっていることを、ぜひこちらで具体的に教えてください！
いつでも、何回でも、毎日でも投稿大歓迎♪
ご自身の健康ログとしても、ぜひご活用くださいね^^
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【毎日書こう♪健康ログ】今日の「食事・運動」報告
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たとえば...
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「前回の健康診断に引っかかってから、塩分と油分を控えた食事を心がけています。今は外食ができない時期ということもあり、自分で栄養管理しやすくなりました。たまにスナック菓子を食べちゃうんですけどね(^^;)」
「夫と毎朝ウォーキングしています。2人だと続けやすいですね。毎日8000歩前後を目安に、アプリで歩数管理しながら楽しく歩いています^^」
「腸内環境を整えると毎日快適に過ごせるので、野菜やヨーグルトを欠かさず食べるようにしています。昨日は焼肉を食べたせいか胃がちょっともたれ気味なので、朝食を軽めにサラダにしました」
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などなど♪
また、他の方のコメントをご覧になって「それ、いいですね！」「すごい！私もがんばろう！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
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それでは、みなさんの「今日の『食事・運動』報告」を楽しみにお待ちしています！
（「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ 陽子）-
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from: sayaka2391さん
33分前
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玉子サンド、コロッケ、野菜ジュース塩分に気を付けてます。
from: てるてるさん
6時間前
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赤飯、マカロニサラダ＋ゆで卵、ソーセージ＋キャベツ炒めを食べました。
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from: 「親と私の“元気！長生き！”コミュニティ」スタッフさん
2024/08/30 10:52:22
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これからの元気・長生きのための保険、足りていないかも？と思うことは？
みなさん、こんにちは！「親と私の“元気！長生き！”コミュニティ」スタッフです。暑い日がまだまだ続いていますが、とうとう夏休みシーズンも終わりです。連日
みなさん、こんにちは！「親と私の“元気！長生き！”コミュニティ」スタッフです。
暑い日がまだまだ続いていますが、とうとう夏休みシーズンも終わりです。
連日の猛暑や休み明けの生活リズムの変化で体調を崩さないよう、みなさんもどうぞお気をつけくださいね。
コミュニティの声を拝見していると、食生活や運動習慣、周りのみなさんとのコミュニケーションなどなど、日頃から「元気・長生き」を心がけている方が多くいらっしゃいますね。
その「元気・長生き」を支えてくれるものの一つ、“保険”について、「もしかしたら足りていないかも？」と思うことはありませんか？
保険は、病気やケガ、地震や火災など不測の事態が起こった際に、「今ある生活水準」を維持するために大切なもの。
社会保障制度だけでは、十分な生活を送ることが難しいケースも出てきており、これまで以上に備えが必要とされています。
みなさんは、いまの保険だけで十分足りそうだと感じていますか？
「もしかしたら足りていないかも？」と思っていることや、「これがあったらいいなぁ」と思うことはありませんか？
将来の自分自身のため、ご家族のためなど、「もっとこうしたいなぁ」と思うことがあれば、ぜひ詳しく教えてくださいね。
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これからの元気・長生きのための保険、足りていないかも？と思うことは？
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たとえばこんなふうに…
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■万一のために医療保険には入っていますが、どんな保障内容だったか詳しく把握できていないですね。病気やケガで収入が減ったとき、家族のための生活保障が必要だと思っていますが、そこはカバーできてるかな。チェックしなくては！
■60歳を目前にして、先進医療の治療費など、保険対象外になったときの備えが足りていないかも？と思い始めました。大病したとしても、自己負担なく、治療に専念できる環境を作っておいたほうが安心ですよね。
■大病になる前の、ちょっとした体調不良から支援が受けられる保険があったらいいなと思います。元気に長生きするには、小さな体調不良を見逃さないことが大事かなと思うので。
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ほかの方のコメントをご覧になって「確かに…！」「そこも気になりますね」などと思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね。
それでは、たくさんのご参加をお待ちしています！
（「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ）-
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from: akiakiakimiさん
7時間前
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老後の資金です。
from: 休み時間さん
2025/07/13 22:15:31
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生きている時にお金を使える保険です。今の世の中は寿命が尽きた時に一番財産があるらしいので、安心してお金を使えてきれいさっぱりという状態で終われたらと思
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from: 「親と私の“元気！長生き！”コミュニティ」スタッフさん
2025/01/17 11:00:58
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これからもわたしらしく♪◯◯の時間をもっと楽しみたい
みなさん、こんにちは！「親と私の“元気！長生き！”コミュニティ」スタッフです。新しい年を迎え、今年の／将来の夢や抱負を考えた方もいらっしゃることと思い
みなさん、こんにちは！「親と私の“元気！長生き！”コミュニティ」スタッフです。
新しい年を迎え、今年の／将来の夢や抱負を考えた方もいらっしゃることと思います。
人生100歳時代。これからまだまだやりたい！と思っていることがあるのでは？
みなさんは、自分らしくこれから生きていくために、どんな時間を充実させたいと思っていますか？
そこで、今回のテーマはこちら…！
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これからもわたしらしく♪◯◯の時間をもっと楽しみたい
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
みなさんの、私らしい人生の楽しみ方、充実した時間の過ごし方を考えてみましょう！
太陽生命は、「元気！長生き！100 歳時代！」をテーマに、100歳時代に向けて元気と長生きを応援し、みなさんの暮らしに寄り添った、新しい時代の変化に対応できる生命保険会社として、これからも進化し続けていきたいと考えています。
太陽生命の新しいCMにも、＜お客様の人生という道に、もっともっと寄り添えるように＞、みなさんの＜これからもずっと、わたしらしく＞という気持ちを応援したいという想いを込めているんですよ♪
ぜひご覧になってくださいね。
https://www.youtube.com/embed/uoWk1yaRgcY
＼＼コメント募集／／
みなさんの「私らしく、◯◯の時間を楽しみたい！」を聞かせてください！
子どもの成長を願って親子の時間をもっと楽しみたい、夫婦の時間を増やして一緒に楽しみたい、自分ひとりの時間を楽しみたい…など、人それぞれに、自分らしい過ごし方の理想があるのではないでしょうか。
・これからの人生で“もっと楽しみたい”、“充実させたい”と思っている時間
・そしてそれを、誰と一緒に楽しみたいか
・その理由
などを、ぜひ詳しく、コメント投稿で聞かせてくださいね。
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たとえばこんなふうに…
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■娘があと3年で社会人になるので、最近は「そろそろ巣立つのかぁ」と感慨深い気持ちです。社会人になっても、時折いっしょに旅行に行ったり、家族のイベントで集ったり、はたまた孫ができたりして…？！まだまだ続く人生の、家族のイベントを、毎年楽しみに過ごしていきたいと思います！
■老後も健康で楽しめるようにと、登山を始めました。自然の中で四季を感じながら足腰も鍛えられて、とっても癒やされます！同年代の登山仲間もSNSを通じてできたので、これからもそんなつながりを大事にしながら、趣味の時間を楽しんでいきたいですね。
■最近、夫に教えてもらいながら麻雀をやっています。手を動かしたり考えたりするので、認知症予防にも良さそうだなと思いまして。夫婦のほかにお友達も誘わないとできない、というところも気に入っています。これからの、「夫婦2人＋お友だち」の時間を充実させたいですね。
＝＝＝＝＝＝＝＝
ほかの方のコメントをご覧になって「私もです♪」「その楽しみ方、いいですね」などと思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね。
それでは、今年も「親と私の“元気！長生き！”コミュニティ」をよろしくお願いします。
（「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ）
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（2025年1月31日（金）13：00まで）
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7時間前
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散歩の時間を楽しみたいです。近隣の公園の花等を見たり、今まで知らなかったお店を見つけたり、楽しくてリラックスできます。
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13時間前
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娯楽の時間を楽しみたいです。UFOキャッチャーが好きです。
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from: 草取り名人さん
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６時間半