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from: 「親と私の“元気！長生き！”コミュニティ」スタッフさん
2021/11/09 13:00:31
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【毎日書こう♪健康ログ】今日の「食事・運動」報告
みなさん、こんにちは！「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ陽子です。人生100歳時代。元気で長生きしていきたいですよね！こちらのコミュニ
みなさん、こんにちは！「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ 陽子です。
人生100歳時代。元気で長生きしていきたいですよね！
こちらのコミュニティでは、自分や家族、親の「これからの健康」について、みなさんと考えていきたいと思っています♪
毎日を健康に過ごすコツや、生活習慣病などの予防で気を付けていることなど、みなさんで一緒におしゃべりしましょう！
ぜひお気軽にご参加くださいね^^
さて、こちらのテーマでは、健康な毎日を過ごすためにみなさんが気を付けていること、習慣化していることについて、お話を伺いたいと思います！
毎日の「食事」や「運動」など、健康維持のためにやっていることを、ぜひこちらで具体的に教えてください！
いつでも、何回でも、毎日でも投稿大歓迎♪
ご自身の健康ログとしても、ぜひご活用くださいね^^
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【毎日書こう♪健康ログ】今日の「食事・運動」報告
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/5l6m
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
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たとえば...
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「前回の健康診断に引っかかってから、塩分と油分を控えた食事を心がけています。今は外食ができない時期ということもあり、自分で栄養管理しやすくなりました。たまにスナック菓子を食べちゃうんですけどね(^^;)」
「夫と毎朝ウォーキングしています。2人だと続けやすいですね。毎日8000歩前後を目安に、アプリで歩数管理しながら楽しく歩いています^^」
「腸内環境を整えると毎日快適に過ごせるので、野菜やヨーグルトを欠かさず食べるようにしています。昨日は焼肉を食べたせいか胃がちょっともたれ気味なので、朝食を軽めにサラダにしました」
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などなど♪
また、他の方のコメントをご覧になって「それ、いいですね！」「すごい！私もがんばろう！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
▼投稿はこちらから
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それでは、みなさんの「今日の『食事・運動』報告」を楽しみにお待ちしています！
（「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ 陽子）-
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from: トクちゃんさん
2023/03/24 15:16:05
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from: 「親と私の“元気！長生き！”コミュニティ」スタッフさん
2022/02/25 12:03:18
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【チェックしてみよう！】毎日、どのくらい運動＆睡眠の時間がとれている？
みなさん、こんにちは！「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ陽子です。いつもたくさんのコメントをお寄せいただき、ありがとうございます！コミ
みなさん、こんにちは！「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ 陽子です。
いつもたくさんのコメントをお寄せいただき、ありがとうございます！
コミュニティに寄せられているコメントを拝見すると、実際に実践した報告だったりお悩みだったり...運動や睡眠についてお話されている方も多いですね。
そこで今回は、みなさんの「毎日の運動や睡眠」をテーマにおしゃべりしたいと思います！
人生100歳時代。健康に過ごしていくには、定期的に運動することや、しっかり睡眠をとることが大事ですよね。
歩行や睡眠、脳トレなど、毎日の健康づくりにピッタリのアプリがあると聞いて、太陽生命の開発ご担当者さんにお話を聞いてきましたので、まずはご紹介しますね。
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太陽生命保険株式会社
営業企画部営業企画課
課長代理 竹内俊介さん
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Q. 「健康増進アプリ」の特徴を教えてください。
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いつもコミュニティにご参加いただきありがとうございます！
みなさんのコメントを拝見していますが、毎日の健康対策を何から始めていいかわからないという方や、ずっと続けるのが難しいという方もいらっしゃるようですね。
このアプリは、日々の健康づくりに楽しく取り組んでいただきたいと思い、開発しました。
もともとは認知症予防アプリとして開発しましたが、昨年リニューアルし、どなたでも無料で使えるようになり、脳トレのほか、毎日の歩数や睡眠の量や質の計測などもできるアプリになりました！
毎週月曜日に、一週間の平均歩数や年齢性別に応じて、予防できる可能性のある病気・病態をチェックし、その結果を健康増進に向けたアドバイスとともにアプリから通知しています。アプリからお知らせが来ることで、続ける励みになる！というお言葉もいただいています＾＾
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Q. 機能がたくさんあって、楽しく続けられそうなアプリですね＾＾
どのような方におすすめのアプリでしょうか？
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ご自身の健康が気になるという方はもちろん、家族の健康が気になる、という方にもおすすめです。
「見まもり家族」を登録すると、登録した家族の歩数、脳トレの点数、睡眠時間などが確認できます。また、一定時間通信を確認できない場合はアラートを受け取ることができます。
ご両親と離れて暮らしている方にも、ぜひ活用いただきたいです。
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Q. コミュニティには「家族の健康が気になる」とお話しされている方も多いので、ぜひ使ってみていただきたいですね。
アプリを開発する上で、特にこだわったのはどのような点でしょうか？
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ご高齢の方にも楽しんで使っていただけるよう、「使いやすさ」と「わかりやすさ」にこだわりました。
アプリを使ったビンゴも取り入れて、目標を持って毎日楽しんでいただけるように工夫しました。
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Q. いかなキャットちゃんがナビゲートしてくれて、とてもほっこりしますね＾＾
アプリをお使いのお客様からはどのような反応がありましたか？
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実はアプリの中で「脳トレ」が一番人気なのですが、問題数をもっと増やしてほしい！とご要望いただいております。
社員からは、続けることで生活習慣を変えるきっかけになったという声や、実際に健康診断の結果が良くなったという声も上がっています。
みなさんにもっと楽しく使っていただきたいと思っていますので、改良に向けて取り組んでいきます。
コミュニティのみなさんも、お使いになって「もっとこんな機能があったらいいのに...」という点がありましたらぜひ教えてください＾＾
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竹内さん、どうもありがとうございました！
インタビューを通して、社員の方が熱意をもってアプリの開発に取り組まれているのを感じました。
ぜひみなさんも、ご家族で使ってみてくださいね。
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いかがでしたか？
歩行・睡眠・脳トレなど、楽しく健康づくりに取り組める太陽生命の健康増進アプリ、みなさんもぜひ使ってみてくださいね！
▽アプリの詳細はこちらから：
https://cs.beach.jp/scu/2mdj
▽アプリのダウンロードはこちらから：
＜iPhone＞
https://apps.apple.com/jp/app/id1139420331
＜Android(TM)＞
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.infodeliver.api.healthpf
※二次元コードをご覧いただけない方はこちらからどうぞ：
https://cs.beach.jp/scu/7mif
＼コメント募集中／
コメントでは、みなさんが毎日運動や睡眠にどのくらいの時間をとれているかをぜひ教えてくださいね！
また、実際に健康増進アプリを使ってみたという方は、日々の歩数や睡眠時間、脳トレで達成できたことなどをぜひこちらで聞かせてください♪
毎日でも、1日何度でも投稿大歓迎！その日の運動や睡眠を振り返ったり、みなさんと励まし合ったり、ぜひお気軽にシェアしてください！(^^)/
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【チェックしてみよう！】毎日、どのくらい運動＆睡眠の時間がとれている？
▼投稿はこちらから
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▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
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たとえばこんな風に...
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「毎日1時間程度ウォーキングをしています。睡眠時間は7～8時間くらいかな。日中に身体を動かすことにより、寝つきが良くなりました！」
「普段ほとんど運動ができていません。けれど最近、眠りが浅く、夜中に何度も目を覚ましてしまうので、もう少し温かくなったら、まずは簡単な運動から始めてみようかなと思っています。」
「健康増進アプリ使ってみました！楽しくミッションに取り組めるのがいいですね！ビンゴしたくて頑張れちゃいます（笑）歩数計測だけじゃなく睡眠も管理してくれるのも便利！母にもすすめてみようかな♪」
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また、ほかの方のコメントをご覧になって「私も同じくらいです！」「お互い頑張りましょう！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています！
（「親と私の"元気！長生き！"コミュニティ」スタッフ 陽子）-
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from: まゆさん
2023/09/27 11:56:54
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from: ひまわりママさん
2024/03/25 09:09:18
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かかりつけ医はありますか❓
何かの時に頼士になるもかかりつけ医ですよね。病気知らずの人は医者とはご縁がないかと思いますが、皆さんはかかりつけ医はありますか
何かの時に頼士になるもかかりつけ医ですよね。病気知らずの人は医者とはご縁がないかと思いますが、皆さんはかかりつけ医はありますか
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from: ラベンダ－さん
2024/11/09 21:25:12
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from: 草取り名人さん
2024/09/29 16:47:05
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from: ぽ〜りんさん
2025/02/16 12:12:19
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今日の体調はいかがですか❓
朝の目覚めが良いと、今日1日頑張れると思いますね💪✨体調はその日の天候に左右される場合もあるでしょう。持病があってもまあまあかなと思えるときも、今日は
朝の目覚めが良いと、今日1日頑張れると思いますね💪✨
体調はその日の天候に左右される場合もあるでしょう。
持病があってもまあまあかなと思えるときも、今日はちょっと頑張れそうにないからゆっくり過ごそうというときも...。
皆様、今日の体調はいかがでしょうか。 -
from: カヤックさん
2023/03/04 20:19:19
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from: 翼が欲しい虎さん
2022/01/27 03:51:24
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オープン記念キャンペーン、当選!!
11月11日から1月14日まで開催されていた、オープン記念キャンペーンに当選、QUOカード1,000円分が届きました。ありがとうございます!!
11月11日から1月14日まで開催されていた、オープン記念キャンペーンに当選、QUOカード1,000円分が届きました。ありがとうございます!!
from: エリンギたけのこさん
5分前
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たまごかけご飯アーモンド味噌汁ヨーグルト豆乳でした。