皆さんおはよう😊昨日、旦那の帰りが遅いと思ったら。ホワイトデー昨日忘れてた‥ごめんって｡
ケーキ屋も休みで、スーパーでケーキとお肉買ってきたからって｡
ホワイトデーなんて、私も忘れてたわ（笑）
あの喧嘩がなければ‥｡不器用な旦那だわ。
子供も、ふとパパ‥いや‼️って言ってるし。
ケンカは中断ですね｡って事でお弁当😵‍💫

昨日のから揚げを酢豚に｡野菜なし‼️
小松菜お浸し🥬卵焼き｡きんぴらレンコン🌸

じゃがさん

ホワイトデー♥️いいなぁ〜(^^)✨
不器用な旦那さんが一生懸命選んできてくれたんだと思うと余計に…😁

うちは…夫が職場の方からもらったチョコのお返しを私が用意✋で、何もなかった…。
ので、私は自分で自分に買おうと思います〜！！笑

じゃがさん、
不器用すぎる夫さん😁
仲直りしたかったのですね…
昨日アンガーマネジメント(怒りを抑える方法)の本を小学校の特別支援の先生に貸してたのが返ってきてじゃがさん夫婦のこと考えていました。

小学生の怒りのメカニズム？が中心で、相手に対してなぜ怒りをおぼえるのかというのをどうすれば抑えることができるかというのをマンガで例をあげているのだけれど、「自分ごとで置き換えてみる」のが大事なようです。

「察してほしい」と言葉少なに無視されたら自分だったらつらいでしょ。気に入らないことがあって物に当たってる人見たとき自分だったらどう感じる？と気づくことから自分の怒りの原因は何故なのか何なのかというのを知ることから怒りを抑えることができるそうです。あと「いらっ」としたら6秒カウントする❗

穏やかな気持ちでいるにはやはり感謝の気持ちが大切😍
まずは「ありがとう」を言う数を増やしてみてね。
あと「まぁ、いいか」と口に出すとたいていのことは許せる😉
(だってできないこともあるし、機嫌悪い時もあるからね。自分が気にするほど他人は何とも思っていないこともあるし)