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from: “With Oil”進行役 大井リオさん
2023年11月02日 11時19分00秒
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仕事・勉強・運動・・・頑張る1日のはじまりに、朝ごはんで体も頭もフル稼働！あなたならどうオイルを使う？
みなさん、こんにちは！「With Oil」進行役の大井リオです。
11月に入り、秋も深まって来ましたね！
スポーツの秋、ということで、運動をし始めた方も多いのではないでしょうか？
また、年が明けると、いよいよ受験シーズンが到来！
ご自身やご家族が受験生...という方もいらっしゃるかもしれません。
1日の始まりに頭や身体をしっかり目覚めさせて、1日を気持ちよくスタートさせるには「朝ごはん」が不可欠！
さらに、オイルを取り入れれば簡単に体に嬉しい成分をおいしく摂ることが出来ちゃうんですよ＾＾
...ということで今回は、「朝ごはんでのオイルの使い方」を大募集！
これから上手に使いたいと思った方も、すでにルーティーンとして使っている方も、
普段の朝ごはんに、どんなオイルを、どんな料理に、どんな風に使いたいか（使っているか）を教えてくださいね＾＾
■朝食をオイルでヘルシーにおいしく♪
朝食にオイルがおすすめな３つのポイント★
（1）オイルをかけるだけで脱マンネリ
いつもの料理も、オイルをかけるだけで風味が変わっておいしい！
おみそ汁にオリーブオイル、納豆にごま油、など、いつもの料理にかけてみてください。
（2）オイルのよい香りで、１日の始まりの気分アップ！
オイルのおいしい香りがあれば、気分も高まる。
1日を気持ちよくスタートさせましょう♪
（3）オイルのヘルシーな成分をゲット！
オイルには、それぞれ体に嬉しい成分が含まれます。
自分が摂りたい成分が含まれているオイルを選ぶのもポイント！
例：オリーブオイル⇒オレイン酸、オリーブポリフェノール
ごま油⇒ごまリグナン
アマニ油、えごま油⇒オメガ3
MCTオイル⇒中鎖脂肪酸
▼くわしくはこちらからチェック
https://www.nisshin-oillio.com/oil_morning/
:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:*:.:
仕事・勉強・運動・・・頑張る1日のはじまりに、朝ごはんで体も頭もフル稼働！あなたならどうオイルを使う？
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たとえば...
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「朝ごはんは毎日食べていますが、パンなどでササっと済ませることが多いです。オリーブオイルをパンにかければ、香りも良いし良い成分も摂れそう！」
「朝食を食べずに出掛けることが多いですが、ヨーグルトやスープなど、少しでも食べようと思いました。それにアマニ油をプラスでどうでしょう。」
「朝は和食派です。焼き魚や漬物と、『M C Tオイル』をかけたみそ汁を毎朝飲んでます！」
＝＝＝＝＝＝＝＝
などなど♪
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2wsj
また、ほかの方のコメントをご覧になって「いいですね！やってみます！」「こんな使い方もオススメ☆」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてくださいね！
▽投稿方法の確認はこちらから
https://sp.beach.jp/OILLIO/howtouse/pc/index.html
それでは、みなさんからのコメントをお待ちしています♪
（「With Oil」進行役 大井リオ）
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コメント: 全147件
from: Peach Melon Cherry Fizzさん
2023年11月25日 14時33分44秒
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■朝ごはんにどんな風にオイルを取り入れる？気になる食べ方や感想をお聞かせください。
昨日は温野菜のサラダに、ドレッシング＋アマニ油を使いました🥗✨
from: さっちゃんさん
2023年11月21日 22時41分05秒
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■朝ごはんにどんな風にオイルを取り入れる？気になる食べ方や感想をお聞かせください。
お味噌汁にオリーブオイル、明日からでも手軽に取り入れられそう！
from: のらねこさん
2023年11月21日 05時48分16秒
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■朝ごはんにどんな風にオイルを取り入れる？気になる食べ方や感想をお聞かせください。
サラダにエクストラバージンオリーブオイル、ほうれん草のお浸しに胡麻油を掛けて食べます。招福🎵😺
from: ぱぴこさん
2023年11月18日 19時14分50秒
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■朝ごはんにどんな風にオイルを取り入れる？気になる食べ方や感想をお聞かせください。
朝はパン食です。ヨーグルトにアマニ油をかけて食べるのが日課になっています。
トーストにごま油っていうのもありですね。
明日やってみようと思います。香りが良くて美味しくなりそうで楽しみです。
from: キクさん
2023年11月18日 13時50分35秒
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■朝ごはんにどんな風にオイルを取り入れる？気になる食べ方や感想をお聞かせください。
便秘予防に良いと聞いてパンにオリーブオイルを塗って食べます。
from: オカさん
2023年11月17日 19時51分38秒
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■朝ごはんにどんな風にオイルを取り入れる？気になる食べ方や感想をお聞かせください。
納豆にタレは使わず 、酢とアマニ油を入れて食べています
エゴマ油のように 匂いがないので続けられています
from: くりゆみさん
2023年11月17日 09時39分55秒
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■朝ごはんにどんな風にオイルを取り入れる？気になる食べ方や感想をお聞かせください。
味噌汁にオリーブオイルです。
トマトジュースに亜麻仁油です。
from: kktさん
2023年11月17日 09時25分56秒
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■朝ごはんにどんな風にオイルを取り入れる？気になる食べ方や感想をお聞かせください。
大抵、ご飯に卵と一緒にかけて混ぜています。
from: あみあやかはるさん
2023年11月17日 09時22分22秒
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■朝ごはんにどんな風にオイルを取り入れる？気になる食べ方や感想をお聞かせください。家庭菜園で採れた野菜にオリーブオイルと酢のドレッシングをかけていただいてます。玉子焼きやパンにもかけています。朝の定番です。バジルにかけると最高です。
from: エコさん
2023年11月16日 23時44分52秒
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■朝ごはんにどんな風にオイルを取り入れる？気になる食べ方や感想をお聞かせください。
バゲットにオリーブオイルを塗って 時にはガーリックの粉末を掛けます。
from: ふみみんさん
2023年11月16日 23時38分50秒
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■朝ごはんにどんな風にオイルを取り入れる？気になる食べ方や感想をお聞かせください。
オイルをかけて、脱マンネリ。
に共感です！
from: パンテオンさん
2023年11月16日 23時17分04秒
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■朝ごはんにどんな風にオイルを取り入れる？気になる食べ方や感想をお聞かせください。
サラダを朝に食べる時は、必ずドレッシングにオリーブオイルを
チョイ足ししてます。
味わいがグっと良くなりますからね。
from: ジプシーさん
2023年11月16日 18時13分49秒
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■朝ごはんにどんな風にオイルを取り入れる？気になる食べ方や感想をお聞かせください。
パンや目玉焼きやサラダなどにかけてオイルを
取りたいです！オイルとしてだけでなく美味しく
なる調味料として食べたいなぁ〜
from: クワガタさん
2023年11月16日 16時57分28秒
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■朝ごはんにどんな風にオイルを取り入れる？気になる食べ方や感想をお聞かせください。
ルーティンになっている食後のヨーグルトに‘’ひとかけ”してます。
from: happyfeelll さん
2023年11月16日 16時37分25秒
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■朝ごはんにどんな風にオイルを取り入れる？気になる食べ方や感想をお聞かせください。
野菜スープにアマニ油をチョイ足しです。
コクが出で美味しくなります🍅🧅
from: えへさん
2023年12月13日 00時36分17秒
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■朝ごはんにどんな風にオイルを取り入れる？気になる食べ方や感想をお聞かせください。
納豆にオリーブオイル入れます。
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